Специалистами в области лечебного питания доказано, что многие продукты настолько зашлаковывают клетки и сосуды, что возникают тяжелые проблемы со здоровьем. Поэтому нам необходимы детокс продукты выводящие токсины из организма. Условно шлаки и токсины можно подразделить на две крупные группы:
- Экзотоксины, что появляются в результате жизнедеятельности человека. К ним относят: загазованность окружающей среды, выбросы в атмосферу и водную среду. Немало важную опасность представляют тяжелые металлы, образующиеся в результате загазованности окружающей среды.
- Энтеротоксины, воздействующие изнутри на организм. Их влияние намного опаснее. Появившись один раз, они нарушают работу органов, систем и приводя к тяжелым последствиям. Виновниками служат те вредности, которыми мы себя травим.
Последствия токсического воздействия на организм
Если в рацион на постоянной основе не включать детокс продукты, то возникает токсическое воздействие на организм. Следует подчеркнуть основные мишени на которые направлены токсины в организме человека.
1. Сосуды и артерии
Токсины способны настолько изменить строение сосудов, что возникает реальный риск приобрести ишемическую болезнь сердца, атеросклероз и гиперплазию строения. В результате ждут инсульты, инфаркты, стенокардии и повышенное артериальное давление крови. «Забитые» шлаками сосуды, вены и артерии не смогут справляться со своими функциями, что может привести к тромбофлебиту или летальному исходу.
2. Желудочно-кишечный тракт
Согласно физиологии кровь очищается и обновляется за счет отличной работы печени. Она представляет собой некий фильтр, который берет на себя всю самую сложную работу. В результате воздействия токсинов она разрушается, образуются омертвевшие участки, которые вызывают жировой гепатоз и цирроз. Пища, что плохо усваивается, частично остается в проходах кишечника, желудка, а если поджелудочная железа не справляется с функцией пищеварения, то органы начинают давать сбои. Ввиду плохого пищеварения накапливается жир, образующийся как запасной «склад» для продуктов распада. Формируются тяжелые болезни — начиная от язв и заканчивая нарушениями перистальтики.
3. Мочевыводящая система
Организм человека – сложно устроенная система, когда вторичные фильтрация продуктов распада происходит в почках. Все лишнее в идеале должно выводиться с мочой. Однако не всегда такое успешно. Часть токсинов, шлаков оседает на почках и мочеточниках, нарушая естественные процессы. Ввиду застоев появляется склонность к инфекциям, что приводит к пиелонефриту и отказу органов.
4. Кожа
Поверхностный слой кожи и ее строение призвано выделять часть токсинов с потом. Ввиду нарушения работы теплообмена из-за плохой работы клеток, их загрязненности, появляется излишняя сухость или жирность, что приносит немало неприятностей больному.
5. Психологическое состояние
Стрессы, отчаяние, депрессия – это последствия токсичной еды в рационе. Если сократить до минимума, то можно добиться отличного внутреннего равновесия, спокойного сна и хорошего настроения.
Рассмотрим энтеротоксины. Часть из них поступает к нам с пищей, алкоголем и сигаретами, принося отравление организму. Особенно опасными факторами становятся:
- всевозможные добавки-усилители вкусов;
- соль, сахар искусственного происхождения с использованием элементов химической очистки;
- искусственные красители, улучшающие внешний вид изделий;
- консерванты, химические соединения для сохранения сроков годности;
- мясные, молочные продукты, плохо усваивающиеся организмом.
Следовательно, основная задача изменить взгляд на питание, в котором не останется места для загрязняющих наш организм веществ ради здоровья, красоты и долголетия.
Детокс продукты выводят токсины из организма
1. Детокс продукты с хроллофилом
Ученые считают, что все детокс продукты, содержащие хлорофилл способны выводить шлаки из сосудов и клеток, органов и систем. К ним относятся:
- травы: петрушка, укроп, сельдерей, зеленый лук, щавель, салат;
- овощи, фрукты, плоды: зеленая редька, авокадо, свитти, яблоки, крыжовник;
- чай.
Зеленый чай – известный напиток, относящейся к группе детокс-продукты, очищающие клетки организма. Научившись регулярно его употреблять в качестве напитка, можно считать, что половина работы сделана.
- Зеленый чай применение при заболеваниях,
- Полезные свойства петрушки,
- Полезные свойства авокадо для организма!,
- Печеные яблоки полезные свойства,
- Сушеные яблоки польза и противопоказания.
2. Иммуномодуляторы и -стимуляторы
Несомненно, что при очищении организма от токсинов следует восполнять запасы витамина С. Он обладает способностью к иммуно-модулированию, является строительным материалом для клеток-лимфоцитов, способных бороться с инфекцией, воздействовать на металлы.
Достаточно в день съедать по одному апельсину, пить чай с лимоном, чтобы сделать организм более устойчивым к вредным воздействиям.
Аналогично действуют такие детокс продукты как чеснок и лук, которые надо употреблять в свежем виде как отдельно, так и добавляя в различные блюда из свежих овощей.
Еще один продукт – имбирь. Корень этого растения нежно заботиться о клетках, выводя шлаки за счет содержания специфических веществ. Приятный, обжигающий вкус подарит истинное наслаждение любителям пряностей. Его употребляют как в сыром, так и в сушеном виде, делают чаи, настои. Полезные свойства имбиря и применение
Один из подходов – пить отвары лекарственных растений пажитника, зверобоя, череды, календулы или ромашки. Они помогут очистить сосуды и органы.
Семена тмина черного – источник восстановления структуры клеток, когда организму необходима дополнительная помощь. Добавляя его масло в продукты, употребляя отдельно можно эффективно избавиться от шлаков. К тому же, это прекрасная специя, что придаст блюду оригинальный вкус.
3. Злаковые
Недаром восточные мудрецы используют крупы для продления долголетия. Небольшой список тех злаков, что особым образом воздействуют на организм:
- рис (каши, отвары) способны надежно очистить желудок и кишечник;
- овёс и пшеница, ячневая и пшенная крупа.
Регулярно употребляя пророщенные гречу, овёс, пшеницу и другие злаки вы обретёте настоящее здоровье. Создавая надежную базу для насыщения, злаковые легко справляются с токсичными «отходами», эффективно добиваясь очищения и защиты организма.
4. Детокс продукты клетчатка
Продукты с высоким содержанием клетчатки, например, белокочанная капуста – то, что необходимо для современного человека, следящего за состоянием здоровья.
К ним можно добавить сырую морковь и свеклу, чьи свойства известны с древних времен, как только человек начал культивировать овощи.
Замените один приём пищи на сок из плодов. Через несколько дней вы почувствуете, как помогли желудочно-кишечному тракту очиститься и напитались легкоусвояемыми микроэлементами.
Великолепным эффектом обладает салат-латук. Высокое содержание витаминов К, РР благотворно воздействуют на печень, ускоряя метаболизм и избавляя организм от последствий токсического воздействия.
Правила очищения организма от токсинов:
- Регулярно употреблять в пищу такие детокс продукты как свежие овощи, фрукты и зелень.
- Не упускать возможность физических упражнений, активности.
- Пить много жидкости. Не менее 2 литров в день.
- Отказаться от мясных продуктов, колбас, полуфабрикатов.
- Каждый день гулять, дышать свежим воздухом. Если вы житель мегаполиса, то присмотреть для себя ближайший парк, сквер и регулярно посещать его.
- Исключить употребление сахара, алкоголя, газированных напитков, включая соки промышленного изготовления.
- Научиться готовит самостоятельно простые блюда с содержанием полезных веществ.
- Полностью пересмотреть свой рацион, учитывая подходы к здоровому питанию.
- Ну и, конечно, чистите свой кишечник и другие органы регулярно.
Токсины можно быстро получить, ухудшить здоровье, а вот избавиться от них сложнее. Если соблюдать принципы правильного рациона, и включать в него детокс продукты, то ваше здоровье будет всегда в норме.
