Добрый день дорогие друзья! Скажите, сколько раз вы пытались похудеть? Многие опускают руки, когда у них не выходит сбросить вес. Еще чаще, они получают результат, но, спустя короткое время набирают массу, да еще и увеличивают от начального результата. Вы узнаете себя в этой ситуации? Тогда голодная диета на 7 дней для вас! Это сложный, но эффективный способ распрощаться с боками и большим животом. Придется ли вам голодать? Да, ведь название такого способа похудения говорит само за себя. Но делать это нужно правильно. В противном случае, можно навредить своему организму. Многие диетологи плохо относятся к такому способу избавиться от лишнего веса. Но, благодаря такой методике можно спокойно убрать до 15 кг всего за 1 неделю. Рисковать ли – думайте сами!
Преимущества и недостатки голодной диеты
У диеты голодом есть свои преимущества, несмотря на заявления многих докторов о вредности метода:
- В среднем, если вы рискнете использовать технику голода, можно потерять до 10кг. Но при большом весе результат гораздо больше.
- Организм будет активно очищаться от шлаков и токсинов, что благотворно повлияет на него в целом.
- Все продукты питания не дорогие. Есть мнение, что любой способ похудения «тянет» кошелек, и не каждому доступен. Такой способ может позволить себе каждый.
- Все блюда готовятся быстро, вы без труда справитесь с соблюдением рациона.
Но при всем этом, у голодной диеты есть и ряд недостатков, которые играют немаловажную роль:
- У вас будет постоянное чувство голода в течение всех 7 дней. Тем более что есть голодная диета на 14 дней, с которой сложно не сорваться. Она принесет огромный результат, но продержаться это время будет сложно.
- Количество витаминов и минералов уменьшится, в связи с чем появится слабость.
- Кожа станет дряблой из-за быстрого похудения.
- Организм будет в состоянии стресса, так как ему не будет хватать компонентов.
- Нельзя заниматься физической нагрузкой.
Если вам не страшны эти проблемы, и нет противопоказаний, то можете смело приступать!
Голодная диета что можно есть в течении 7 дней
Итак, суть голодной диеты в том, чтобы кушать как можно меньше, и только те продукты, о которых мы сейчас расскажем. Вы можете их чередовать, смешивать, но старайтесь не употреблять их слишком много.
- Можно зеленый чай, сок (яблочный, морковный), воду, травяные чаи.
- Куриное мясо (без шкуры), говядину, и куриные яйца.
- Из фруктов – грейпфрут, ананас, яблоко, апельсин, изредка – грушу.
- Сыр, творог, а также кефир. Все эти продукты должны быть полностью обезжирены.
- Картофель, помидоры, огурцы.
- Сухофрукты.
- Любые каши, сваренные лишь на воде (даже соль добавлять не стоит). Диета на кашах 2 способа, Геркулесовая диета 3 варианта для похудения
Больше в течение 7 дней ничего кушать нельзя. Конечно, вы будете сильно хотеть есть, поэтому нужно подготовиться. Также просматривайте статьи на нашем сайте, ведь у нас много советов по похудению! Если вы решили использовать метод голодания, будьте аккуратны! Как только вам станет плохо, необходимо его прекратить. Здоровье всегда важнее. Удачи!
