На сегодняшний день существует огромное количество разновидностей очистительных голоданий по всему миру. Стоит обратить особое внимание на лечебное голодание по Николаеву. Его метод взят за основу многими отечественными клиниками и клиниками за границей. Свою систему голодания Николаев разрабатывал самостоятельно, применяя ее на практике. Юрий Сергеевич написал книгу «Голодание ради здоровья», где подробно описал принцип метода, каждодневный график и правильный подход к лечению.
Последние мировые тенденции в области здоровья начали активно прививать неравнодушным, следить за своим здоровьем и телом, нейтрализовать шлаки и токсины, и вести здоровый образ жизни. Когда вы вдруг поняли, что нужно менять питание, вам надоели лишние килограммы и плохое самочувствие, тогда нужно что-то менять. Прекрасным началом сменить свой образ жизни станет голодание по Николаеву. После него вам будет намного проще, начать употреблять здоровую пищу, причем в небольших количествах.
Чем полезно продолжительное голодание:
- Организм полностью очищается от всех вредных веществ и токсинов.
- Полностью восстанавливаются защитные функции организма.
- Уничтожаются все некачественные клетки (раковые так же входят в их число).
- Организм омолаживается и радует здоровьем.
- Голодание положительно влияет на борьбу с лишним весом.
Отказ от еды в домашних условиях
Дома голодать гораздо труднее, ведь рядом присутствуют люди, которые хотят есть. Если все же рискнуть, можно начать с однодневного голодания, через неделю попробовать двухдневную голодовку. И потихоньку можно дойти до трехнедельной методики.
Голодание по Николаеву особенности методики
Юрий Николаев голодание советует проводить лечение только в стационаре, под бдительным присмотром врачей. С одной стороны пациент уменьшает ответственность за свое состояние, с другой – благодаря постоянному присмотру можно избежать каких-либо осложнений. Так же рядом всегда будут находиться единомышленники, у которых будут такие же проблемы со здоровьем и похожие ощущения. Так будет гораздо легче справиться с голодом, курс пройдет почти незаметно, появится азарт. Человек, который решился на голодание по николаеву, должен знать и принимать все тонкости терапии. Он должен быть готов к трудностям и настроиться очень серьезно. Важно понимать всю суть методики и переступить свои возможные страхи.
шаг 1. Обследование пациента
Поступая на стационар, пациент в первую очередь проходит ряд обследований, которые необходимы, для понимания врачей и применения правильного подхода к лечению. Что придется перенести:
- Обследование всеми специалистами.
- Анализы кала, мочи и крови.
- Снятие электроэнцефалограмму, электрокардиограмму.
- Измерение давления и пульса.
- Определяют вес.
После обследований с пациентом проводится собеседование, где оговаривают продолжительность голодания. Это определятся данными обследования, возраста и заболевания человека. Обычно, курс лечения или голодание по Николаеву длится примерно три недели. Этот период может быть и 40 дней. На протяжении всего времени лечения у пациента будет наблюдаться потеря в весе до 15 процентов.
3. Подготовка к новому образу жизни
После психологической и моральной подготовки, очень важно подготовить свой организм к глобальным изменениям. За семь дней до начала голодания нужно перейти на правильное питание и стараться уменьшать количество пищи за один прием. Так можно дать своему телу понять, что больше кормить его вы будете только в таких дозах. За пару дней до старта, рекомендовано перейти на меню, которое включает в себя только кисломолочные продукты, фрукты и овощи.
Голодание по Николаеву предусматривает не только полный отказ от пищи, но и ряд процедур для очищения организма. С такого очищения и начинается курс лечения. В первой половине дня пациент выпивает чашку воды с магнезией, затем запрещается кушать любую еду, вода принимается в любых количествах без каких-либо ограничений. Для человека с нормальным весом порция магнезии не превышает 50 грамм.
Голодание по Николаеву курс и распорядок дня
Вечером обязательная чистка зубов и полоскание рта. Во время голодания, очень важно уделять особое внимание гигиене рта.
Спать пациентам желательно в хорошо проветриваемой комнате, при этом укрывшись теплым одеялом. Так как голодающие особо чувствуют зябкость, им может класться теплая грелка.
В таком режиме нужно провести все время в период лечения. Обычно пациенты начинают чувствовать себя лучше, легче, появляется масса энергии и силы. Они совсем не желают лежать или сидеть на одном месте. Может наблюдаться и обратная реакция, человек ощущает слабость и постоянно усталый. Однако, не нужно переживать, оба состояния являются нормой для голодания.
После третьего дня методичного лечения у больных обычно пропадает аппетит, они больше не реагируют на запахи и звуки посуды.
Положительные показатели после лечения голоданием:
- Появление желания поесть;
- Здоровый цвет лица;
- Язык без белого налета;
- Отсутствие плохого запаха изо рта;
- После клизмы выделение кала сошли к минимуму.
Большой помощью для лечения является качественная работа медицинских сестер, которые в нужный момент могут посочувствовать, поддержать и объяснить непонятные моменты. Лечащиеся люди не всегда могут сразу адаптироваться под новые условия жизни. Им тяжело отказаться от еды и даже от таблеток для сна. Первоклассная медсестра, всегда поможет и успокоит, даст хороший совет. Положительные эмоции могут дать те, кто уже прошел курс или заканчивает его. Такие люди могут зарядить и стимулировать потерявшего дух лечащегося до самого конца диеты.
Голодание по Николаеву выход из лечебного процесса
Голодание по Николаеву предусматривает и правильный выход из процесса. Постепенно и не спеша, привыкать к еде, так как организм может отторгнуть большую и неожиданную нагрузку.
В равных пропорциях смешать воду с соком и принимать крошечными глотками. Сок нужно смешать со слюной и стараться жевать напиток, это необходимо. Разрешено в первый день применять сок яблок, моркови и винограда. Сок разрешается пить в натуральном виде, не разбавляя.
Добавить в питание фрукты и морковку в натертом виде. Вышеперечисленные продукты могут быть разбавлены медом. Уже разрешается легкий суп из овощей и винегрет. В салат должны входить:
- сваренный картофель,
- сваренная свёкла,
- свежий лук,
- сырая капуста,
- свежая морковь.
Также в питание вводится;
- черный хлеб или сухарики,
- кефир,
- орешки,
- молочные каши,
- салаты с овощей.
В салаты можно добавить понемногу растительное масло или лимонный сок. Каши желательно использовать;
- гречневую,
- овсяную,
- пшенную,
- рисовую.
Вместо кефира можно употреблять любые другие кисломолочные продукты. Пищу нужно кушать маленькими порциями и тщательно пережевывать, это важно. Такой рацион продолжается до конца восстановительного периода, он равен продолжительности голодания.
Вдруг, по какой-то причине отсутствуют овощи в свежем виде, тогда позволяется использовать овощные консервы или сушеные продукты, однако их нужно пережевывать с большей тщательностью.
Советы по выходу из голодания
Рекомендуется еще больше гулять на солнышке и свежем воздухе.
Соль абсолютно исключается из рациона, она в этот период может привести к отечности и нарушить обменный процесс. Запрещено добавлять в пищу продукты:
- мясо всех видов,
- грибы всех видов,
- мясные продукты (колбаса, сосиски и другие),
- яйца.
Понятное дело что спиртные напитки и курение, так же являются недопустимыми.
Самым лучшим вариантом будет — молочная диета, с большим содержанием кисломолочных продуктов, сырых овощей и фруктов. Такой набор продуктов не только богат минералами и витаминами и аминокислотами, но и несомненно влияет на щелочную реакцию крови очень положительно.
Отказавшись от еды почти на месяц, нужно понимать, что при выходе с диеты ваш организм станет здоровее, помолодеет, избавится от шлаков, которые накапливались годами. Вы похудеете, будете бодры и полны сил.
Если есть ощущение, что вы выдержите все испытания во благо здорового организма, тогда нужно уже идти на консультацию к врачу, который даст квалифицированную оценку вашему здоровью и общему состоянию. Голодная диета на неделю преимущества и недостатки, Голодание по Столешникову.
