Сыроедение является достаточно дорогим удовольствием. Ведь рацион сыроеда стоит примерно в три раза дороже, чем привычный рацион питания.
Но при наличии собственного сада и огорода это намного выгоднее. Если вы все таки решили перейти на сыроедение, не надо сразу это делать в полном объеме. Лучше переходить постепенно, ограничивая потребление определенных продуктов, в зависимости от того, какой вид вы для себя выбрали. Может быть просто достаточно увеличить рацион свежих соков и фруктов. Но употреблять соки и фрукты следует только в первой половине дня, и ни в коем случае не на пустой желудок. Иначе это может пагубно отразиться на работе поджелудочной железы.
Сыроедение — это форма питания, которая подразумевает питание термически необработанными продуктами. Основные продукты:
- фрукты,
- овощи,
- семена,
- зелень,
- орешки,
- сухофрукты.
Сыроедение делят на три группы:
- Всеядное, когда в рацион включены любые продукты, даже рыба и мясо. Но все в сыром виде.
- Вегетарианское включает продукты: молоко, свежие яйца и все растительное. Запрещено есть мясо и рыбу. Вегетарианство мифы, польза и вред
- Фруктовое только фрукты и ягоды. Овощи исключаются.
Эта статья расскажет о сыроедении, как о разновидности питания, а так же о том, возможно ли похудеть с его помощью с помощью. Все о пользе и вреде сыроедения в этой небольшой статье.
Сыроедение польза и вред
Польза сыроедения:
Давайте рассмотрим пользу сыроедения для организма.
- Помогает сбросить лишний вес. Это происходит автоматически, потому что в организм не поступают те продукты, которые способствуют набору лишних килограмм.
- Хочется меньше спать. Сыроедам хватает пять часов для сна. Они встают и засыпают легко.
- Происходит насыщение организма энергией. Отмечается подъем сил и выносливости. Организм становится легким. При этом еще и развиваются интуитивные способности.
- Отступают многие болезни. Например, проходят такие болезни как артрит, гипертония, головные боли и другие заболевания, в том числе и хронические.
Вред сыроедения:
- Дефицит витаминов.
- Проблемы с пищеварением. Расстройства желудочно-кишечного тракта возникают на первых порах, когда организм только привыкает к новому типу питания. А так же из-за того, что не все потребляют совместимые между собой продукты. Есть все подряд так же нежелательно.
- Может возникает агрессия. Это из-за нехватки витаминов группы В. А так же из-за стресса от постоянного чувства голода на начальном этапе.
- Не всем по карману.
Теперь вы немного больше узнали о сыроедении, а так же о возможности похудения. Взвешивайте все «за» и «против», выбор остается за вами. И помните, что вы должны четко понимать то, для чего вы это делаете. И крайне желательно проконсультироваться с врачом — специалистом в данной области. Это очень серьезный шаг, перед которым надо пройти все необходимые обследования. И в процессе постепенного перехода на данный вид питания также необходимо систематическое наблюдение за состоянием своего здоровья до тех пор, пока организм будет привыкать к новому для себя состоянию.
Будьте стройны, здоровы и счастливы!
