Многие женщины хотят выглядеть прелестно, но, к большому сожалению, из-за ненормированного рабочего графика и социальной напряженности, это дается не каждой. Дело в том, что любая женщина красива, но при этом считает, что она должна выглядеть еще лучше. Если вы относитесь к такому типу женщин, то эта статья именно для вас. В ней мы поделимся с вами уникальными секретами, которые позволят поддерживать вашу фигуру в форме, и оставаться всегда бодрой и жизнерадостной. Диета на фруктах – это уникальная диета, которая существенно отличается от массы других. На сегодняшний день вы сможете найти массу информации в интернете о различных способах похудения, но, это помогает далеко не каждому.
Почему не каждая диета эффективна?
Почему не каждая диета эффективна? Этот вопрос многие дамы начинают задавать уже после того, как попробуют какую-либо диету, будут придерживаться всех правил и худеть. Но как только они перестают пользоваться той или иной диетой, то сразу же возникает проблема, резкое увеличение веса. Это происходит потому, что организм не приспособлен соблюдать определенные нормы, и когда изменяется его рабочая составляющая, он воспринимает ее, как стресс. Давайте мы вам объясним более простым языком. Вы питаетесь каждый день определенной пищей, и уже привыкли к ней за многие годы.
Когда вы садитесь на какую-либо диету, ваш организм чувствует резкое изменение, так как он не привык к такому ритму работы. Когда вы на диете определенное время, то организм начинает воспринимать такое питание, как естественное. Иными словами, вы «переучиваете» и перенастраиваете его на другой ритм работы. Но, как только вы бросаете любую диету, то организм сразу же вспоминает, как он работал ранее, и пытается накопить жиры и энергию для того, чтобы в следующий раз гораздо проще переживать стрессовые ситуации. Таким образом, после каждой диеты вы не только набираете вес, который был до этого, но и увеличиваете его, и поэтому, далеко не каждая диета является эффективной.
Диета на фруктах преимущества
Теоретическую часть вы, надеюсь, усвоили, теперь давайте перейдем к делу. Почему именно диета на фруктах является наиболее качественной и эффективной? Все дело в том, что фрукты ваш организм воспринимает, как нормальную пищу, только в умеренных количествах. Иными словами, он не будет испытывать большой стресс, как при других видах диет, и будет только плодотворно влиять на ваш организм. Кроме этого, именно фрукты содержат большое количество питательных витаминов, которые крайне необходимы человеку. Именно фрукты способны полностью накормить человека, если знать, какие конкретно необходимо использовать во время фруктовой диеты. Далее давайте рассмотрим рецепт идеальной диеты на фруктах.
История диеты на фруктах
Давайте вернемся немного к теоретической части. Вы можете спросить, мол, зачем оно надо, давай сразу рецепт. Но, вы должны понимать, почему именно диета на фруктах является одной из эффективных в похудении, и восстановлении здоровья. Для того чтобы это понять, необходимо вспомнить немного славянской истории. Нам известно, что люди раньше жили гораздо дольше, чем живут сейчас. Конечно, частично это зависит от экологической ситуации, частично, от социальной обстановки. Но, на самом деле, основной критерий долголетия – правильное питание, а наши предки питались только с земли (все, что сами могут вырастить). Конечно, в основном, это были овощи и фрукты, которые давали не только прекрасный вид, но и долголетие и потрясающее здоровье.
Диета на фруктах уникальный рецепт на 3 дня
Диета на фруктах рассчитана на то, что вы будете быстро терять вес.
1 день;
- В первый день фруктовой диеты вы должны употреблять только половинку небольшой дыни на завтрак, можно с йогуртом.
- На обед салат из клубники, киви и кусочков апельсина. Опять же, все это можно заправить йогуртом.
- На полдник пару небольших слив, на ужин грейпфрут, отварная курица, лучше грудка и овощной салат с лимонным соком.
2 день:
- На второй день диеты на фруктах вы должны употребить в пищу на завтрак немного злаковых и ягод.
- На обед – несколько кусочков ананаса.
- Полдник персик, или же нектарин.
- Ужин – апельсин, листья салата, грудку курицы или индейки.
3 день:
- На третий день диеты на фруктах можно съесть пару ломтиков арбуза на завтрак.
- В обед клубнику и банан.
- Полдник – немного ягод.
- На ужин – рыбу, лучше камбалу, приготовленную на пару и брюссельскую капусту.
Диета на фруктах позволит вам сбросить до 4 кг всего за 3 дня, и улучшить свое самочувствие. Напоследок, мы хотим вам порекомендовать, использовать данный рецепт периодически для поддержания организма в тонусе. А также каждый день употреблять какие-либо фрукты вместо жирной и вредной пищи. Цветная диета меню на неделю, Салатная диета правила и рекомендации.
