Чашка кофе с утра — обязательный ритуал для многих. Миллионы людей начинают просыпаться с чашки необычайно бодрящего и ароматного напитка — кофе. Так ли безвреден кофе, как думают многие, какая польза может быть от него? Об этом мы и поговорим в сегодняшней статье.
Польза кофе
Польза кофе бесспорна для нашего организма. Ведь он улучшает психическую и физическую активность, повышает работоспособность, а аромат свежемолотого кофе неизменно повышает настроение. Но это не все положительные стороны чашечки кофе, есть и другие полезные свойства кофе:
- Всего лишь одна чашечка черного кофе в день способна уберечь нас от депрессии, а по статистике она снижает вероятность покончить жизнь самоубийством на 30%! Кофе повышает устойчивость к стрессам и психическим нагрузкам, предохраняет от нервного истощения.
- Чашка этого напитка снижает риск цирроза печени на целых 22%.
- Для тех, кто хочет похудеть, это просто незаменимый напиток, ведь благодаря употреблению кофе ежедневно наш организм начинает использовать накопленный жирок, а занятия в спортзале при его умеренном употреблении становятся в три раза эффективнее.
- Исследования показали, что беременные женщины тоже могут пить кофе — никакого вреда для будущего малыша не будет.
- Содержит достаточное количество антиоксидантов, чтобы снизить риск таких страшных заболеваний как рак кожи.
А что же могут сделать две чашки кофе в день? Доказано, что ежедневно выпивая, по две чашки ароматного напитка, мы уменьшаем вероятность возникновения рака прямой кишки, а также поджелудочной железы. Кофе очень полезен мужчинам, ведь две чашки кофе в день делают сперматозоиды более активными и улучшает потенцию.
Вред кофе
Про пользу мы уже кое-что знаем, но ведь существует и оборотная сторона медали, сколько же вреда от чашки кофе:
- Он категорически противопоказан людям, страдающим от сердечных заболеваний. Если вы не можете полностью отказаться от кофе, то стоит перейти на натуральный заварной и пить его вместо растворимого. Не более одной маленькой чашки в день!
- Мешает усвоению организмом полезных веществ. Такие жизненно необходимые вещества, как кальций, магний, калий и натрий плохо усваиваются, если вы выпиваете более двух чашек кофе в день.
- Кофе может вызвать привыкание. Если вы привыкли пить его, то резкий отказ от этого напитка может вызвать даже депрессию.
- Выпивая более чем две чашки , можно узнать, что такое тревога и паника.
- Категорически нельзя пить этот напиток больным с язвой или гастритом.
Из всего вышесказанного, можно сделать вывод, в употреблении кофе необходимо знать меру! Чашка кофе или две, не принесут вреда здоровому человеку, но если вам не подходит этот напиток, лучше перейти на травяные чаи или пить полезный зеленый чай!
