Вздутие живота или метеоризм всегда сопровождается неприятными ощущениями, дискомфортом, от которого хочется быстрее избавиться. Оно может быть как единичным, то есть случиться после употребления в пищу определенных продуктов, которые способствуют большому выделению газов, так и постоянным. В таком случае вздутие живота является результатом нарушенного функционирования пищеварительной системы и указывает на какое-нибудь заболевание, например синдром воспаления кишечника. С метеоризмом можно бороться народными методами с применением эфирных масел, травяных настоев и путем контроля рациона питания.
Вздутие живота способы лечения
Ароматерапия для лечения вздутия живота
Оказывается, многие эфирные масла способствуют выведению скопившихся газов из организма. Приготовьте смесь масел на основе обычного растительного с добавлением масел;
- базилика, Базилик в народной медицине и полезные свойства
- фенхеля,
- майорана,
- розмарина,
- мяты и имбиря. Полезные свойства имбиря и применение
Втирайте эту смесь в области живота движениями по часовой стрелке.
Травяные настои для лечения вздутия живота
При постоянных проблемах с газообразованием заваривайте и пейте травяные целебные чаи. При скоплении газов непосредственно в желудке пейте чай из ромашки, мяты перечной или лимонной. Если же проблема возникает и в тонком кишечнике, добавьте к такому чаю фенхель или укроп пахучий. А при вздутии толстого кишечника эффективны будут чаи из имбиря или мяты перечной.
Контроль питания при вздутии живота
Если вас часто беспокоит вздутие живота, подумайте: что и как вы едите. Если вы постоянно едите «на бегу», быстро хватаете большие куски еды и проглатываете ее, практически не жуя, вполне может быть, что вместе с едой вы заглатываете слишком много воздуха. Это стимулирует выработку нежелательных пищеварительных ферментов, из-за которых пища в кишечнике подвергается брожению, а не переваривается так, как это должно быть. Вследствие всего этого вырабатывается слишком много газов, которые и вызывают метеоризм. Так что старайтесь уделить приему пищи должное время и внимание. А сразу после еды не сидите в согнутом положении, предоставьте возможность желудку и кишечнику нормально выполнить свои функции.
Также следите за тем, что вы едите. Вздутие живота может быть вызвано продуктами, которые вызывают трудности при переваривании. Постарайтесь снизить количество жира в вашем рационе. К продуктам, которые увеличивают газообразование, относятся:
- молоко,
- бобовые,
- черный хлеб,
- сладости,
- картофель,
- капуста,
- газированная вода.
Продукты, не вызывающие излишнего образования газов:
- курица,
- рыба,
- мясо,
- гречка,
- рис,
- творог,
- яйца,
- белый хлеб.
Зная, как влияют различные продукты на образование газов, вы можете контролировать этот процесс. Перечисленные способы довольно простые, надеюсь, они помогут вам для лечения вздутия живота.
Будьте здоровы!
