Аюрведический массаж — это своего рода соединение индийской методики лечения и уникального метода проработки мышц тела. При выполнении аюрведического массажа стимулируются активные зоны организма — от корней волос до кончиков пальцев. Массаж проводится, как правило, двумя массажистами синхронно в четыре руки. Это обуславливается достижением наибольшего физического и психического равновесия.
Аюрведический массаж польза и техника выполнения
В ходе массажных процедур используются приёмы поглаживания, прощупывания мягких тканей, а также давления на них. В результате аюрведического массажа происходит;
- релаксация организма,
- снятие напряжения,
- избавление от стресса,
- общее расслабление в мышцах и связках,
- выведение из организма шлаков,
- активизация процессов лимфодренажа и кровообращения,
- снижение болей в суставах, мышцах, позвоночнике, Боли в спине и суставах — лечение народными средствами
- избавление от головной боли, стабилизация давления и работы сердца.
Ну и конечно самый приятный эффект от массажа эффект похудения! По ходу выполнения аюрведического массажа, массажируемый меняет положение тела несколько раз;
- сначала сидя с вытянутыми ногами,
- затем лежа на спине, на боку, на животе,
- на другом боку,
- потом снова на спине,
- напоследок возвращение в исходное положение, сидя.
Мастер массажирует не только кончиками пальцев, но и всей ладонью — это позволит проработать наиболее мелкие суставы. Тело массируют круговыми движениями либо продольными в зависимости от обрабатываемой части тела. На одни участки воздействуют с лёгким давлением, на другие с небольшим нажимом. Также во время процедуры необходимо отсчитывать равное количество тех или иных движений с обеих сторон, за счёт этого достигается наилучший баланс.
Виды аюрведического массажа
Существуют разные виды аюрведического массажа:
Абъянга — масляный массаж всего тела, при котором проходит индивидуальный подбор масла на основе лекарственных трав. Это расслабляющий и приятный массаж.
Марма — проведение воздействия на энергетические точки организма, снятие эмоционального напряжения.
Широдара — необыкновенная процедура, когда масло тонкой непрерывной струйкой льётся на определённые участки головы, в том числе и на область третьего глаза.
Кижи — массаж, в основу которого входит воздействие на тело горячими мешочками, наполненными специями, травами и эфирными маслами. Мешочки нагреваются и передают своё тепло телу. Таким образом, происходит своеобразный массаж с воздействием тепла и с моментами ароматерапии. Свойства ароматических масел, Эфирное масло чайного дерева применение
Медовый массаж — в результате него происходит раскрытие пор кожи, выведение шлаков, токсинов и улучшение кровообращения. Это лучшая процедура профилактики простуды.
В целом, аюрведический массаж восстанавливает жизненную энергию организма, пробуждает и возрождает душу и тело. Кстати если вы еще не знали, есть Аюрведическая диета основные принципы, также рекомендуем ознакомиться Экзотический массаж виды, Основные приемы массажа.
