Диета по лунному календарю не сложная и не требует кулинарных навыков для приготовления блюд. Сначала стоит начать с суточного и 36-часового циклов, чтобы отследить реакцию своего организма. И только потом при хорошей переносимости можно переходить к продленным шестидневным вариантам диеты. Загадки ночного светила всегда привлекали человечество, поэтому все связанное с луной, исследовалось тщательно и с особым интересом. Было выяснено, что луна влияет почти на все, что происходит на Земле, как яркий пример — отливы и приливы. Их механизмы связывают со сжатием жидкостей в полнолуние и с расширением их с приходом новой луны.
Ученые пошли дальше, и обнаружили, что обмен веществ человека тоже подчинен лунному влиянию. Если грамотно подстроить рацион к меняющемуся обмену веществ в каждую из фаз луны, то можно сбросить 3-4 кг за неделю.
Диета по лунному календарю особенности
Меню полнолуния помогает вывести лишнюю жидкость из организма. В новолуние упор делается на сжигание жиров. Диета по лунному календарю длится около недели. Нельзя переходить на питание по фазам луны при диабете или при иных обменных заболеваниях, а также без консультации с врачом.
Суточная диета полнолуния. Основной продукт — жидкость, поэтому рекомендуется;
- минеральная вода без газа или простая кипяченая вода,
- свежевыжатые овощные и фруктовые соки.
За сутки можно скинуть 1-2 кг, избавиться от отечности и очистить организм.
Диета по лунному календарю за 36 часов до новолуния. Можно употреблять;
- супы из овощей,
- супы на мясе или рыбе, или на отваре от бобовых культур.
Супы помогут согнать отеки и насытить организм полезными веществами и овощной клетчаткой. Более строгий вариант предполагает употребление только бульонов в течение всех 36 часов.
Шестидневная диета в полнолуние. В первые сутки можно есть только овощи (сырые или вареные), поделенные на 5 приемов. Во второй и третий дни рацион составляют свежие ананасы и отварные грибы. Общее суточное количество которых делится на 4 приема. Затем следует день полного голодания на простой воде, а завершают этот шестидневный цикл те же ананасы и грибы. Более 6 дней подряд придерживаться этой схемы питания нельзя.
Диета по лунному календарю на 6 дней в новолуние. За 3 дня до новолуния и 2 дня после нарождения новой луны, рацион будут составлять исключительно овощи в свежем или отварном виде. Объем порций не предусматривает резких ограничений. Важно лишь не впадать в крайности, изнемогая от голода или переедая.
Здоровый образ жизни лучше чем диеты. Нужна ли диета? Рекомендации в вопросе приема пищи.
