В период беременности для нормального развития плода необходимо тщательно следить за своим рационом. Употреблять полезные продукты в период беременности но и не забывать о недостатке определенных витаминов или микроэлементов, который может привести к осложнениям в развитии ребенка. Синтетические витамины вместо стимуляции иммунитета могут принести организму вред и что самое страшное – увеличить риск возникновения онкологических заболеваний. Чудесной заменой лучших изобретений фармацевтики станет простая смесь, состоящая всего из пяти ингредиентов. Витаминная смесь станет прекрасной заменой синтетических витаминов, укрепит иммунитет и подготовит женский организм к родам. Продукты для беременных — самые полезные!
Витаминная смесь из сухофруктов и меда будет полезна не только для беременных, но и для всех. Она повышает иммунитет и особенно полезна в осенне и зимнее время, когда организму не хватает витаминов. Для профилактики заболеваний ее нужно съедать по 1 столовой ложке утром натощак.
Рецепт витаминной смеси для беременных и не только
Ингредиенты для приготовления витаминной смеси:
- один лимон;
- восемьдесят грамм кураги;
- пятьдесят грамм миндального ореха;
- семьдесят грамм грецких орехов;
- полторы столовых ложки натурального меда.
Витаминная смесь приготовление
- Лимон помыть в воде, острым ножом слегка соскрести верхний слой. Это необходимо для того, чтобы удалить остатки опасных для здоровья химических веществ. При желании лимон можно замочить на двадцать минут в холодной воде.
- Разрезать лимон на четыре ровные части.
- Перекрутить его на мясорубке вместе с кожурой.
- Таким же способом обработать курагу. Курага полезные свойства
- Грецкий и миндальный орех слегка подсушить в духовке, чтобы из них ушла легкая горечь. Измельчить их ножиком или перекрутить на мясорубке. Грецкий орех полезен для ребенка и мамы
- Соединить все компоненты в глубокой тарелке.
- Добавить к ним мед. В этом случаи желательно использовать липовый мед, ведь он имеет высокие бактерицидные свойства, укрепляет сердечную мышцу, а также положительно влияет на работу почек и печени.
- Перемешать смесь деревянной ложкой или лопаткой до однородного состояния.
- Расфасовать ее по чистым и сухим емкостям. Для этого отлично подойдет обычная пол-литровая банка или баночки для йогурта.
Употреблять смесь по чайной ложке утром и вечером за двадцать минут до еды. На ранних сроках беременности порцию смеси необходимо уменьшить вдвое.
