Хурма нравится очень многим за свою необычную сладость. В Китае её называют «пища богов», а в Японии «плод солнца». Эта созревшая ягода напоминает своим вкусом мёд или патоку. Кроме вкусовых качеств, хурма представляет собой настоящую природную аптеку. Поэтому сегодня мы расскажем вам более подробно, какие существуют полезные свойства хурмы. Хурма пользуется любовью у диетологов и отлично утоляет голод. Калорийность хурмы всего 62 ккал, поэтому её с успехом используют в диетах кремлёвская и вегетарианская.
Полезные сахара в хурме
В составе хурмы имеется значительное количество таких сахаров как фруктоза и глюкоза, поэтому она так полезна для сердечно сосудистой системы. При регулярном употреблении она поможет избежать развития атеросклероза. Содержащиеся в ней сахара, питают сердечную мышцу и не поднимают уровень глюкозы в крови. Поэтому хурму в небольшом количестве вполне могут употреблять люди, с заболеванием сахарный диабет. Кардиологи иногда назначают хурму пациентам в связи с её мочегонными свойствами, чтобы помочь выведению из организма лишней воды, образовывающуюся из-за плохой работы сердца.
Полезные свойства хурмы улучшает пищеварение
При нарушенном пищеварении лечебные свойства хурмы, в составе которой есть пектин, помогают стабилизировать работоспособность всего желудочно-кишечного тракта. Её антибактериальные свойства используются в борьбе с кишечной палочкой, а также таким возбудителем многих заболеваний как золотистый стафилококк.
Хурма кладезь витаминов и элементов
В хурме содержится масса витаминов и микроэлементов.
Содержание витамина С, необходимого для кровеносных сосудов и укрепления иммунитета, таково, что этот фрукт превосходит полезные свойства лимона.
Благодаря витамину А, она помогает защититься от рака. А также этот витамин, так необходимый для хорошего зрения, оказывает благотворное влияние на состояние кожи.
Витамин Р, который также содержится в хурме, обуславливает её пользу при варикозном расширении вен и цинге, известной как кровоточивость дёсен.
Железо, входящее в состав, необходимо при анемии. Ещё издавна полезные свойства хурмы использовались для лечения туберкулёза, малокровия и истощения.
Свойства по снижению возможности появления камней в почках, связаны с содержанием в ней магния. Кроме того, этот микроэлемент помогает при снятии нервного напряжения. А это значит, что она полезна при бессоннице, депрессии и плохом настроении.
Содержащийся в хурме такой микроэлемент как йод снижает риск развития патологий щитовидной железы и нормализует её работу.
Полезные свойства хурмы, благодаря такому составу, это отличный способ справляться с авитаминозами. Вот какая польза достигается с её появлением зимой на прилавках наших магазинов.
Лечебные свойства хурмы
Кроме этого, использование сока хурмы поможет при заживлении ранок и ожогов. Им можно полоскать горло при кашле, разбавив предварительно водой. Лечебные свойства хурмы участвуют в предупреждении развития бронхита и пневмонии. Её низкая кислотность является показанием для употребления при язвенной болезни и заболеваниях почек и печени.
Теперь, познакомившись с пользой хурмы, можно сказать, что она не останется без вашего внимания. Наш организм, при употреблении её, получает значительную поддержку в борьбе с различными заболеваниями и в предупреждении их возникновения. Диета на хурме на 6 дней
