Детокс программа нужна не только больным или людям с зависимостями. Она необходима и здоровым людям после праздников или затяжных застолий. Самое главное и основное — это очистка кишечника. Именно с неё нужно начать очищение. Выберите любой метод и действуйте планомерно. Клизма для очищения организма, Очищаем организм народными средствами.
Пейте много чистой воды, отвары и настои из трав
Помимо воды, нужно запастись следующими травами:
- мятой,
- душицей,
- мелиссой,
- корнем валерианы,
- подорожником,
- чабрецом,
- тысячелистником,
- ромашкой,
- спорышем,
- полевым хвощём,
- крапивой,
- пустырником.
Сделать сбор из них, заваривать ежедневно и пить по 1-2 литра в день (на 1 литр 2 ст. ложки трав). Этот сбор очищает все системы организма. Купить все эти травы можно в аптеке и скорее всего придётся посетить 2-3 аптеки, но чего не сделаешь для здоровья и красоты. Вода для очищения организма 3 способа
Питание в детокс программе
Исключите все вредные продукты:
- жареное,
- фаст-фуд,
- сахар,
- чипсы и т.п.
Сократите до минимума мясо, яйца и молочные продукты. Включите в рацион много свежих овощей, фруктов, свежевыжатых соков и смузи. Устройте разгрузочный день на растительном моно-продукте. Возможен вариант травы которые я перечислила выше+ кислые ягоды (или лимон)+ мёд. Некоторые приверженцы ПП утверждают, что такие дни не очень полезны, т.к. способны снизить обмен веществ. Я с ними не согласна.
Разгрузки необходимы для того, чтобы дать отдохнуть нашему желудку и кишечнику, ведь эти органы работают в сумасшедшем темпе. Кроме того, во время таких передышек организм перестраивается в режим выведения шлаков, я думаю, не нужно объяснять, как это важно.
Детокс программа очищения организма
Согласитесь, детокс программа очень лёгкая, не так ли и её вполне реально выполнить. Как минимум, нужно продержаться неделю, чтобы очистить организм:
- 1-ый день чистка кишечника;
- Со 2-го по 6-ой день пейте сбор трав и много воды. Исключите вредное, добавьте полезное, ешьте много фруктов, овощей и по-возможности делайте свежевыжатые соки и смузи;
- 7-ой день разгрузочный.
Если есть желание, повторите так 2-3 недели. Результаты вас поразят, вы почувствуете лёгкость, голова будет ясной и появится много энергии. Детокс продукты выводят токсины из организма
