Детокс программа нужна не только больным или людям с зависимостями. Она необходима и здоровым людям после праздников или затяжных застолий. Самое главное и основное — это очистка кишечника. Именно с неё нужно начать очищение. Выберите любой метод и действуйте планомерно. Клизма для очищения организма, Очищаем организм народными средствами.
Детокс программа очищения организма
После отпускных загулов такое ощущение, будто тело буквально забито алкогольными, канцерогенными, генномодифицированными и другими токсинами. И реклама выводящих токсины пилюлек, тепловых поясов и носок кажутся полными смысла. Не заморачивайтесь! По данным лондонского благотворительного фонда The Sense About Science, который разрушает мифы о якобы научных и медицинских утверждениях, лучшее лекарство — стакан чистой воды и ранний отход ко сну.
К счастью, эволюция обеспечила нас «встроенным» механизмом детоксикации. Кишечник, например, предотвращает всасывание в кровь бактерий и многих токсинов. Если вредное химическое соединение попало в организм, печень – главная химическая фабрика организма – развивает токсины на части, чтобы превратить их в гидрофильные соединения, т.е. растворимые в воде. В растворенном виде они выводятся почками. Таким образом тело самоочищается.
Фраза «растворимый в воде» — ключ к пониманию того, как же способствовать очищению организма. Если просто пить чистую воду, происходит замена жидкостных сред в теле. Этому обновлению способствует хороший ночной сон.
И никакие очищающие таблетки, тепловые обертывания, пояса и носки, экстракты трав и кореньев, «кислородная» вода, очищающая диета или другие детища маркетинга не могут быть эффективнее естественного процесса. На все эти ритуалы только тратятся деньги. Плюс усилиями маркетологов в головах возникает полное непонимание внутренней химии, происходящей между пищей и телом.
Пейте много чистой воды, отвары и настои из трав
Помимо воды, нужно запастись следующими травами:
- мятой,
- душицей,
- мелиссой,
- корнем валерианы,
- подорожником,
- чабрецом,
- тысячелистником,
- ромашкой,
- спорышем,
- полевым хвощём,
- крапивой,
- пустырником.
Сделать сбор из них, заваривать ежедневно и пить по 1-2 литра в день (на 1 литр 2 ст. ложки трав). Этот сбор очищает все системы организма. Купить все эти травы можно в аптеке и скорее всего придётся посетить 2-3 аптеки, но чего не сделаешь для здоровья и красоты. Вода для очищения организма 3 способа
Питание в детокс программе
Исключите все вредные продукты:
- жареное,
- фаст-фуд,
- сахар,
- чипсы и т.п.
Сократите до минимума мясо, яйца и молочные продукты. Включите в рацион много свежих овощей, фруктов, свежевыжатых соков и смузи. Устройте разгрузочный день на растительном моно-продукте. Возможен вариант травы которые я перечислила выше+ кислые ягоды (или лимон)+ мёд. Некоторые приверженцы ПП утверждают, что такие дни не очень полезны, т.к. способны снизить обмен веществ. Я с ними не согласна.
Разгрузки необходимы для того, чтобы дать отдохнуть нашему желудку и кишечнику, ведь эти органы работают в сумасшедшем темпе. Кроме того, во время таких передышек организм перестраивается в режим выведения шлаков, я думаю, не нужно объяснять, как это важно.
Детокс программа очищения организма
Согласитесь, детокс программа очень лёгкая, не так ли и её вполне реально выполнить. Как минимум, нужно продержаться неделю, чтобы очистить организм:
- 1-ый день чистка кишечника;
- Со 2-го по 6-ой день пейте сбор трав и много воды. Исключите вредное, добавьте полезное, ешьте много фруктов, овощей и по-возможности делайте свежевыжатые соки и смузи;
- 7-ой день разгрузочный.
Если есть желание, повторите так 2-3 недели. Результаты вас поразят, вы почувствуете лёгкость, голова будет ясной и появится много энергии. Детокс продукты выводят токсины из организма
