Долгожданное появление малыша – радостное и волнительное событие для любой женщины. Вместе с тем, счастливое материнство огорчают неизбежные изменения в фигуре, лишний вес и никуда не желающий исчезать обвисший живот. Чтобы избавится от такого не очень приятного наследства, когда остался живот после родов, следует разобраться в причинах его появления.
Остался живот после родов причины
причина 1. Увеличенная матка
Во время вынашивания ребенка матка увеличивается в объеме в несколько раз. С появлением малыша она уменьшается, но далеко не до прежних размеров и для ее полного сокращения должно пройти несколько месяцев. Для того, чтобы поспособствовать скорейшему сокращению матки, можно использовать специальный послеродовый бандаж.
причина 2. Растянутые мышцы живота
В период беременности под действием увеличивающейся матки происходит интенсивное растяжение прямых мышц живота, называемое диастазом. В этом случае первоначальную форму животу смогут вернуть только регулярные физические упражнения. Приступать к занятиям можно не раньше 2 месяцев после простых родов, и 3 месяцев после кесарева сечения. В этот период следует заниматься, начиная с легких мини тренировок, так как молодой маме категорически противопоказаны любые перегрузки. Повышенное внимание следует уделить физическим упражнениям на мышцы брюшного пресса и талии.
причина 3. Подкожно-жировая клетчатка
На протяжении всей беременности жировая прослойка интенсивно увеличивается, выполняя функцию своеобразной защиты для плода. Происходит это за счет гормональных изменений в организме беременной женщины. Если у вас остался живот после родов, поможет рационально сбалансированная диета, учитывающая все потребности кормящей мамы и помогающая похудеть. Нельзя строго ограничивать себя в употреблении пищи, чтобы не спровоцировать проблемы, связанные с нехваткой пищевых веществ. Достаточно ограничить употребление мучного, жирного, сладкого, включить в рацион кисломолочные продукты, овощи, фрукты. Чтобы похудеть правильно рекомендуем ознакомиться Правильное питание для похудения советы, а также просмотреть раздел на сайте «Похудение». В этом разделе собрано много разных диет, одну из которых можно приспособить под свои вкусы. Как похудеть после родов правильно?
причина 4. Дряблая кожа после родов
Растянутая, обвисшая кожа – проблема всех новоявленных мам. Чтобы избежать таких малопривлекательных последствий, начинать борьбу с растяжками нужно начинать уже после 16 недели беременности. Если все же вы обзавелись такой проблемой и теперь не знаете как избавиться от растяжек, то для восстановления упругости кожи необходимо использовать специальные косметические средства, содержащие активные вещества, способствующие сохранению эластичности кожи.
Вернуть красивый, подтянутый живот после родов – задача сложная, но вполне выполнимая. В крайнем случае, если, несмотря на все предпринятые усилия, живот не исчезает, стоит подумать о специальной пластической операции — абдоминопластике. Будьте здоровы и красивы! Вздутие живота способы лечения
