После рождения ребенка в молочных железах матери начинает появляться молоко. Процесс этот не всегда проходит легко, может сопровождаться повышенной температурой тела или болезненными ощущениями при прикладывании к груди. И молодая мама начинает сомневаться: «А может и не стоит кормить грудью, ведь сейчас так много смесей?..» К тому же может быть недостаточное количество вырабатываемого молока у матери. Тогда возникает вопрос – как улучшить лактацию? Грудное молоко – поистине незаменимый, созданный природой продукт, который имеет не только питательную ценность для малыша, но также содержит важные для маленького организма витамины и иммуноглобулины. В молоке матери содержатся антитела к тем болезням, которыми она переболела, поэтому с молоком ребенок получает защиту от различных заболеваний.
Сложно представить более отлаженный процесс, чем грудное вскармливание. Молока прибывает столько, сколько необходимо малышу. Но в любом правиле есть исключения. Что делать если ребенок не наедается, капризничает, не спит, а молока у мамы мало? В таком случае как улучшить лактацию? «Если не хватает молока, чаще прикладывайте к груди», – рекомендуют врачи. И это действительно так, прикладывание к груди – это своеобразный сигнал организму матери о потребности в молоке, даже если в данный момент молока нет. Существуют и другие, проверенные временем и поколениями, способы повышения лактации.
Как улучшить лактацию – проверенные способы
совет 1. Пейте больше, подойдет теплый сладкий чай с молоком, травяной сбор для повышения лактации из аптеки и кисломолочные продукты.
совет 2. Постарайтесь наладить совместный сон с малышом, ведь именно ночью организм активно вырабатывает пролактин – гормон, необходимый для успешной лактации.
совет 3. Кормите по требованию, не стоит бояться, что малыш переест, или таким вниманием вы его избалуете. Не стоит выжидать определенных часов, чтобы покормить ребенка, если он плачет.
совет 4. Если в одной груди молоко закончилось, дайте вторую в это же кормление.
совет 5. Помните об отдыхе, полноценный сон – такая редкость в семье, где есть малыш, а он просто необходим кормящей маме. Если есть возможность, попросите родных немного помочь по дому, чтобы выкроить несколько часов для отдыха.
совет 6. При недостаточной лактации стоит пересмотреть свое меню, зачастую женщины ограничивают себя в необходимых продуктах, стремясь как можно быстрее похудеть после родов и вернуть стройную фигуру. Не забывайте, сбалансированное питание матери – залог долгого грудного вскармливания и здоровья малыша, а также решение одной из проблем того, как улучшить лактацию.
