Мед является уникальным и универсальным концентратом полезных продуктов для беременных и творит настоящие чудеса с организмом женщины. Мед безотходно и молниеносно усваивается человеческим организмом. Самые полезные — это темные сорта меда. Однако следует помнить, что мед является лекарственным продуктом, пусть даже очень вкусным. Поэтому беременным женщинам особо увлекаться им не стоит.
Состав меда и польза
Норма суточная меда для беременных составляет 50-100 гр. А нагревание меда выше 45 град разрушает все полезные ферменты, мед же нагретый до 60-80 град содержит в своем составе канцерогены, беременным такой мед противопоказан.
Состав меда зависит от того, где он собирался. Помимо полезностей, продукт может содержать нитраты, пестициды и другие токсичные вещества. Поэтому важно употреблять мед с пасеки, находящейся в экологически чистом месте. Натуральный мед содержит практически все минералы и микроэлементы. Достаточно знать, что мед содержит 22 микроэлемента из 24, необходимых для жизнедеятельности организма человека. А всего в этом продукте содержится 500 полезных компонентов.
Все свойства меда не изучены до сих пор, ведь трудно изучить чудо природы. Однако основные компоненты, полезные для будущей мамы, известны;
- фолиевая кислота,
- железо,
- фосфор,
- магний,
- калий.
При этом в темных сортах меда этих элементов в десятки раз больше, чем в светлых.
Мед для беременных полезные свойства
Мед нормализует работу нервной системы за счет огромного содержания в нем калия и магния, он расслабляет гладкую мускулатуру матки и снимает гипертонус. Это его свойство позволяет сохранить беременность и не допустить выкидыша в раннем сроке. А его противогрибковые, антибактериальные и противовирусные свойства доказаны и научно обоснованы. В натуральном продукте много ферментов, которые;
- способствуют перевариванию пищи,
- восстанавливают микрофлору кишечника,
- тормозят бродильные процессы,
- регулируют обмен веществ.
Богат мед и на аминокислоты из которых происходит построение клеток и тканей для будущего малыша и его мамы. Углеводы являются основой меда, поэтому он особенно необходим тем, кто болен, много работает или вынашивает ребенка. Поэтому если у беременных женщин кружится голова, низкий гемоглобин и упадок сил, следует непременно включить мед в свой рацион. Также рекомендуем ознакомиться
