Даже если вы ведете здоровый образ жизни и придерживаетесь сбалансированного питания, токсины продолжают атаковать ваш организм и все труднее становится избежать болезней. Вообще организм может сам избавиться от токсинов, но в наше время создано столько новых химических соединений, что делать ему это все труднее. Если организм переполнен шлаками и токсинами, можно определить;
- по нездоровому цвету кожи,
- расширенным порам,
- пигментным пятнам,
- ранних морщинам,
- папилломам,
- бородавкам.
Могут выпадать волосы, терять естественный блеск, кожа может иметь неприятный запах, также это может быть;
- общее ухудшение самочувствия,
- синдром хронической усталости,
- раздражительность,
- частые головные боли.
О накоплении в тканях организма грязи указывают чрезмерный вес и отеки. А кожные и аллергические болезни должны еще больше заставить обратить внимание на очищение организма.
Как избавиться от токсинов питание
Чтобы избавиться от токсинов, нужно устраивать разгрузочные дни. Сначала их проводят каждую неделю три дня подряд, а затем;
- раз в неделю,
- раз в месяц,
- три дня каждые шесть месяцев.
В это время нужно пить большое количество овощных и фруктовых соков, разведенных кипяченной или минеральной водой. Можно использовать различные комбинации фруктов и овощей:
- моркови,
- сельдерея,
- свеклы,
- яблока,
- огурца,
- петрушки,
- бананов,
- апельсинов,
- манго.
Это очистит организм и наполнит его энергией и полезными веществами. Обязательно нужно обратить внимание на питание. Больше употреблять зелени, богатой хлорофиллом – он потенциальный антиоксидант. Также по возможности стараться избегать использовать в быту химикаты, а для чистки пользоваться натуральными средствами (уксусом, содой, горчицей и т.п.). Помогут вывести токсины из организма и предотвратить их накопление физические нагрузки. Очень полезно посещать сауну, усиленное потовыделение способствует выведению токсинов. Массаж мягкой щеткой или губкой во время душа также будет стимулировать выведение через кожу токсинов, откроет поры и улучшит обмен веществ. Продукты для очищения организма от шлаков список
Очищение организма от токсинов рецепты
И не забывайте о подарках природы – растениях, которые помогут организму избавиться от токсинов. Предлагаем несколько рецептов, которые выведут шлаки.
Выдавить сок из корня сельдерея и принимать трижды в день по 1-2 ч.л. перед едой. А еще можно приготовить такой настой из корня сельдерея: 2 ст.л. измельченного корня залить 1 стаканом холодной кипяченой воды, после настаивания 2 часа, пить по 1/3 стакана в день.
Поместите в блендер 220 мл апельсинового сока, 115 мл чистой воды, 0,5 стакана бананов, кусочек (толщиной 1 см) неочищенного имбиря, 1 маленький зубок чеснока, 1 ст.л. масла из льна, 1 ст. л. сока лайма. Такой напиток способствует выведению токсинов.
Из верхних слоев кожи поможет вывести токсины и шлаки яблочная ванна. Для этого нужно ведро яблок залить горячей (55°) водой и настаивать 2 часа. Потом этот настой вылить в ванну с теплой водой и полежать в ней 20-25 минут. Спустя не вытираться полотенцем, а ладошками растереть влажное тело и дать ему высохнуть естественным путем.
Весной можно будет воспользоваться еще и таким рецептом. 1 ст.л. молодых листьев березы залить стаканом кипятка, поставить на водяную баню и кипятить 15 минут. После процеживания принимать по 1 ст.л. 3-4 раза вдень за полчаса до еды. Или 2 ч.л. почек березы залить в термосе 1 стаканом кипятка и настаивать ночь. Утром процеженный настой принимать по 0,25-0,5 стакана 4 раза в день через час после еды.
