Если хотите бросить курить, надо научиться снижать влияние стрессов на нервную систему и устранить привычку к наркотическому отравлению никотином. Основной причиной пристрастия к курению являются частые стрессы. В момент даже небольшого стресса курильщика привычно тянет к сигарете. Различные по темпераменту люди воспринимают процесс курения по разному:
- Меланхолик курит из-за своей нервозности, успокоиться, освободиться от тревог и волнения.
- Холерик и сангвиник для привнесение дополнительного экстрима в их огненную природу дает ощущение дополнительной силы.
- Флегматик — его привлекает стимуляция табаком, это повышает его активность и помогает бороться с вялостью.
Меланхолики в результате курения кашляют и страдают запорами. Им необходимы кунжутное и льняное масло, молочные продукты, миндаль, кедровые орешки. Травы:
- алтей,
- женьшень,
- окопник.
Флегматики должны употреблять в пищу много специй и отхаркивающих средств, например аир и гвоздика с медом. Для восстановления легких пейте отвар девясила.
Холерики и сангвиники курение провоцирует инфекционные заболевания легких, печени (у холериков) и крови( у сангвиников). В этом случае используют сок алоэ и лопуха.
Бросить курить навсегда фитотерапия
В традиционной медицине для лечения применяют курение различных трав. Так флегматики нередко применяют курение травяных сигарет с пряным вкусом, это помогает отвыкнуть от табака.
От невротической привычки, лежащей в основе зависимости, помогает аир. Он больше подходит меланхоликам и флегматикам. Небольшое количество его можно добавить в сигареты или принимать как порошок с топленым маслом. Можно капать теплое топленое масло с аиром в нос по 2-3 капли ежедневно.
При желании закурить можно пожевать 1-2 кусочка сушеного ананаса с медом (1/2 чайной ложки).
Столовая ложка листьев эвкалипта и 400 мл воды, добавьте ложку меда и глицерина. Принимайте по ст. ложке 2-3 раза в день до 3-4 недель. Полезно меланхоликам, не полезно бросить курить холерикам.
Корневище змеевика, 10 г заварите и полощите рот перед курением. Полощите рот содой (на 200мл воды ст ложка соды). Жуйте молодые побеги черемухи. Подходит для холериков и сангвиников.
Курите сигареты из чабреца. Не для холериков.
Помогает трехдневная яблочная диета с сухим черным хлебом.
Неочищенный овес заваривают и пьют вместо чая натощак (до 9 вечера).
Дыхательная гимнастика от курения
Эта дыхательная гимнастика поможет избавиться от дурной привычки курить. Вдох через нос пассивно, выдох активный с некоторым усилием. Начинать надо медленно, постепенно увеличивая скорость. Проделать цикл из 30 выдохов, затем минуту отдохнуть. Можно выполнить до пяти циклов в сутки, утром и вечером.
Чтобы быстро и беспроблемно бросить курить современная медицина имеет большой арсенал средств для курильщика. Возможно заменить табак специально приспособленной никотиновой жвачкой, никотиновым пластырем, электронными сигаретами и многое другое. Также рекомендуем ознакомиться Советы как бросить курить 23 совета.
