Повышение сахара в крови – это еще не повод для паники. С таким диагнозом можно жить долгие годы. Нормальный уровень сахара считается 5-6 ммоль/л. Если сахар превышает этот уровень, но держится до 10 ммоль/л, вам нужно соблюдать диету, а также употреблять препараты, которые понижают уровень сахара в крови.
Чем грозит повышенный уровень сахара в крови?
Повышение сахара в крови может привести к образованию такого заболевания как сахарный диабет. Это довольно-таки нехорошая болезнь, которая постепенно разрушает организм. Люди с сахарным диабетом не могут жить без инсулина. Этот препарат становится незаменимым помощников в лечении больного, а возможности человека ограничиваются, поэтому нужно за собой следить.
Повышение сахара в крови симптомы
Первыми звоночками, что у вас повышение сахара в крови и вам необходимо сдать кровь на сахар являются;
- постоянная сухость во рту,
- постоянное желание пить воду, слабость,
- чувство быстрой утомляемости,
- медленное заживление ран и прыщей,
- участившиеся головные боли,
- ухудшение зрения.
Важно понимать, что перечисленные симптомы не обязательно являются именно причиной повышения сахара в крови, а лишь являются возможными факторами, которые должны вас насторожить. В любом случае лучше перепровериться, чтобы контролировать состояние своего организма. Повышенный сахар в крови может привести к серьезным заболеваниям, с которыми очень тяжело бороться. Поэтому лишний раз сходить в больницу и сдать анализы не будет лишним. За собой необходимо следить, чтобы можно было вовремя выявить проблему и постараться ее решить, до усугубления положения.
Как понизить сахар в крови?
Чтобы понизить уровень сахара в крови, в первую очередь нужно соблюдать строгую диету. Минимизировать количество употребления углеводов. Убрать с рациона сладкие продукты и фрукты такие как виноград, инжир. Овощи можно есть в любых количествах;
- огурцы,
- салат,
- цветную и белокочанную капусту,
- баклажаны,
- тыкву.
В рационе ежедневно должны присутствовать петрушка, укроп и лук. Хлебобулочные изделия можно употреблять в умеренных количествах. Лучше перейти на хлеб с небольшим количеством углеводов, например, белково-пшеничный хлеб. Из сладкого можно себе позволить есть мед, но в небольшом количестве – чайная ложка 2-3 раза в день. Для того чтобы понизить сахар необходимо пить фито-чаи;
- из артишока,
- березовых почек,
- мяты.
Хорошим средством для понижения уровня сахара является черника. Ежедневное употребление отвара листьев этого растения помогают стабилизировать уровень сахара в крови.
