Изменения во время беременности затрагивают все органы организма. В этот период возможно плохое самочувствие, и для многих женщин верным спутником беременности являются отеки. Отеки при беременности не желательны, особенно опасно, когда жидкость задерживается в тканях во второй половине беременности. Что же необходимо делать, чтобы предотвратить появление отеков? Ешьте меньше соли в чистом виде. В приготовлении любого продукта используется соль. Она присутствует и в хлебе, каше и даже в сладостях. Если желание съесть соли становится все сильнее, лучше добавить ее в тарелку, а не при приготовлении блюда. Исключите из меню;
- копчености,
- соления,
- консервированные овощи,
- селедку,
- квашеную капусту.
Эти продукты, кроме того, что содержат большое количество соли в своем составе, также вызывают жажду.
Отеки при беременности как избавиться?
Прежде всего контролируйте количество выпитой жидкости. Появлению отеков способствует соль, поэтому необходимо ограничивать количество употребляемой в пищу соли, иначе, даже если вы снизите количество выпиваемой жидкости, отеки все равно будут.
Многие ошибочно считают, что к жидкости можно отнести только чаи, воду, однако это не так. Жидкость содержится и в супах, фруктах и даже в овощах. При расчете объема суточной нормы жидкости эти продукты также необходимо учитывать. Особенно внимательно нужно отнестись к сочным фруктам. В чистом виде их масса равна тому объему жидкости, который может быть выпит за сутки.
Чтобы избежать отеки при беременности, выбирая между употреблением фруктов или чая, предпочтение лучше отдать фруктам. Чай организму будущей мамы несет не такую большую пользу, как фрукты, которые содержат в своем составе целый комплекс витаминов.
Вода все же должна присутствовать в вашем рационе. Даже если отеки сильные, необходимо выпивать не менее литра в день. Лучше, если это будет обычная очищенная вода. Газированная вода, равно как и сладкая, не утоляет жажду.
Однако возможны случаи, когда решить проблему отеков при беременности одним лишь изменением рациона невозможно, особенно, если имеются урологические заболевания. В таком случае лучше прислушаться к рекомендациям врача и пролечиться в больнице. Не стоит самостоятельно назначать себе мочегонные препараты и травяные отвары, т.к. они могут навредить здоровью ребенка.
Главное помните, что как только вы стали замечать отечность, лучше сразу обратиться к врачу, чтобы не доводить ситуацию до критического состояния. Все можно предотвратить и вылечить, если вовремя принять меры.
