Наконец-то лето! Жара, солнце, море, пляж… И ваше счастливое положение, вы ждете малыша. Для беременных лето особое время года, и чтобы вам было комфортней в жаркую погоду придерживайтесь некоторых советов. Большинство беременных женщин летом уезжают с душного города, а некоторые наоборот улетают в теплые края. Но беременность – это особый период в жизни женщины, когда нужно следить за собой и за своим состоянием. Особенно опасно находиться на солнце длительное время, поэтому давайте разберемся, можно ли загорать беременным и как себя обезопасить.
Можно ли загорать беременным?
Летом солнце особенно активно своими пылающими лучами, и это опасно для людей склонных к обмороку, головокружениям и людям с повышенным артериальным давлением. Избегайте солнца и прямого попадания солнечных лучей. Вы должны беречь себя, ведь загорать беременным под палящим солнцем опасно.
Если вы запланировали свой отдых в теплых краях, то стоит отказаться от данной идеи. Вам будет легче, если вы останетесь в привычной для вас климатической зоне. Но если вы уже нацелены на отдых и отказываться не собираетесь, то вам нужно будет все продумать. Как сделать так, чтобы отдых принес пользу?
Находиться можно под солнцем до 12 часов дня и с 17 часов вечера. Не раньше и не позже. Посмотрите свой гардероб, вам нужна будет легкая одежда, которая вас не будет стеснять и будет комфортной. Она должна быть из натуральных тканей. Покупайте одежду с рукавами, чтобы все было предельно закрыто. Это поможет вам избежать аллергии или ненужных покраснений на коже. Носите головной убор. Бюстгальтер для беременной как выбрать?
Больше пейте охладительных напитков, но меньше кушайте жирной пищи. Больше жидкости, меньше калорий.
Защита на солнце для беременных советы
Летние уроки привлекательности помогут вам оставаться здоровой и привлекательной в летнюю жару. Не забудьте и про косметические средства. Сейчас существует множество средств для защиты от солнца. Есть общие критерии их использования.
совет 1. Выбирайте только косметику на натуральной основе. Косметика для беременных
совет 2. Не берите декоративную косметику. Вы можете наполнить свой организм ненужными вещами.
совет 3. Если вы наносите крем для защиты от солнца, то делайте это за 30 минут до выхода на улицу. И наносите каждые 2 часа.
совет 4. Не посещайте солярии. Красивый загар можно получить не только в соляриях, но и от лучей солнца. Загорать в солярии не желательно для будущих мам, так как для беременных излучение в солярии может быть губительным. Лучше всего беременным загорать в утренние или вечерние часы, когда лучи солнца не прямые, также можно загорать беременным в полутени – это будет и безопасно, и комфортно.
Солнце – это источник радости и счастья. С 16-ой недели ваш ребенок уже чувствует и видит свет. Солнце – это энергия. Ребенок возьмет из вашего организма все, что ему нужно. А под солнечными лучами в вашем организме вырабатывается витамин D. Все же, если вы решились загорать, будучи беременной, проконсультируйтесь у своего врача, чтобы не навредить здоровью своему и ребенка. Беременность не означает, что вы должны ограничиваться от всего. Создайте благоприятную обстановку для вашего малыша. Подарите ему радость и хорошее настроение. Родинки на теле: почему появляются и нужно ли их удалять?, Как правильно загорать в солярии советы.
