Целлюлит – исключительно женская катастрофа. Это безумно обидно осознавать, но ничего не поделаешь: такова природа. Что же такое целлюлит? К образованию так называемой «апельсиновой корки» на аппетитных формах приводят изменения жировой ткани, которая входит в состав кожи. Такие метаморфозы происходят из-за эстрогенов – женских гормонов, которые закупоривают кровеносные сосуды в тканях подкожного жира. А это приводит в свою очередь к дефициту кислорода в тканях организма, к тому же до клеток не доходят жизненно важные питательные вещества. Наши жировые клетки, расположенные подобно пчелиным сотам, со временем забиваются всяким «мусором», вследствие чего твердеют и уплотняются. Вот так и образуется целлюлит, из-за чего кожа напоминает апельсиновую корку.
Из-за чего возникает целлюлит?
Основные причины образования апельсиновой корочки:
- гормональные сбои;
- нарушения в эндокринной системе;
- низкий уровень альбумина в крови;
- хроническая усталость;
- генетическая предрасположенность;
- нерегулярное и несбалансированное питание;
- чрезмерное употребление алкоголя, острой пищи и кофе;
- сидячий образ жизни;
- частые стрессы;
- употребление недостаточного количества жидкости;
- курение;
- радикальные диеты;
- употребление лекарств, в том числе мочегонных, препаратов для похудения и снотворного.
Как бороться с целлюлитом?
Чтобы избежать появления целлюлита, желательно не допускать проявления вышеперечисленных факторов. И как бы это избито и банально не звучало придерживаться здорового и подвижного образа жизни. А если же вас всё-таки настиг коварный враг женской красоты, целлюлит, то стоит прибегнуть к различным методам борьбы с ним, которых, к счастью, в наше время существует великое множество. И каждая женщина, независимо от финансовых и физических возможностей, сможет найти хотя бы несколько на свой вкус и достаток. Главное – это комплексный подход. Одной диетой или исключительно косметическими процедурами в домашних условиях дело не обойдётся. Вот идеальный комплекс мер, который поможет в борьбе с целлюлитом:
- Правильное питание – ешьте не менее пяти раз в день понемножку, чтобы восстановить нарушенный обмен веществ и избавить организм от токсинов. Кроме этого, придётся отказаться от солёной, острой, жирной, жареной, копчёной и мучной пищи. Антицеллюлитная диета на 10 дней
- Комплекс физических упражнений – в идеале. Но помните, что даже минимальная физическая нагрузка на проблемные области способна стимулировать кровообращение вокруг проблемных зон, что приведёт к уменьшению жировых отложений.
- Массаж – будь то ручной, аппаратный или, к примеру, душ-Шарко – прекрасный способ борьбы с целлюлитом, к тому же очень приятный. Массаж способен повысить тонус кожи, улучшить её внешний вид и вдобавок оказать общеукрепляющее и оздоровительное действие. Любой массаж усиливает кровообращение и улучшает отток лимфы.
- Антицеллюлитная косметика – провоцирует улучшение микроциркуляции, благодаря чему повышается упругость и плотность кожи, проявления целлюлита сглаживаются. Скрабы, пилинги, антицеллюлитные гели и кремы рекомендуют комбинировать с антицеллюлитными обёртываниями.
- Аппаратное воздействие – миостимуляция и микротоковая терапия своими воздействиями на кожу и сосуды способны восстановить их функции и, кроме того, сжечь жир и сгладить целлюлитные бугорки.
Как бороться с целлюлитом в домашних условиях
Заметить «апельсиновую корку» на теле может даже стройная девушка. Если целлюлит находится на ранних стадиях развития, избавиться от него можно в домашних условиях без проведения дорогостоящих процедур в салонах. «Домашние» меры по устранению целлюлита могут оказаться довольно эффективными. Главное – выполнять все мероприятия в комплексе. Способы борьбы с целлюлитом в домашних условиях;
- массаж,
- скраб,
- контрастный душ,
- обертывание.
Целлюлит массаж в домашних условиях
Основное средство для избавления от нежелательных подкожных отложений жира – массаж. Если у вас нет возможности посещать массажиста в салоне, изучите несложные приемы самомассажа. Сожмите кулак и разотрите им бедра и ягодицы с помощью круговых движений. Живот сначала аккуратно помассируйте ладонью по часовой стрелке, а затем уже – кулаком справа налево. В конце процедуры, когда тело уже разогрето, можете добавить несильные похлопывания. Когда принимаете душ, растирайте проблемные участки, где есть целлюлит грубой рукавицей или используйте специальный антицеллюлитный массажер.
Очень полезно и удобно для борьбы с целлюлитом в домашних условиях использовать вибромассажеры. Действие вибраций на жировые клетки способствует их расщеплению. Благодаря этому тело приобретает красивую форму. Специальные насадки на поясе вибромассажера разрушают жировые отложения, кроме этого они улучшают кровообмен, который способствует уничтожению клеток жира. Большим преимуществом вибромассажера является экономия денег и времени на посещения спортзала.
Скрабы
Скрабы помогают;
- очистить кожу,
- подготовить к антицеллюлитному обертыванию,
- вывести лишнюю жидкость и накопившиеся вредные вещества,
- а также активизировать кровоснабжение.
Самым доступным средством для скрабирования в домашних условиях является обычная кофейная гуща. Нанесите ее массирующими движениями на проблемные зоны, где есть целлюлит и оставьте примерно на 10 минут. Можно для большей эффективности прикрыть участки тела пищевой пленкой. Затем смойте гущу теплой водой. По аналогии с кофейным скрабом можно использовать солевой, для приготовления которого необходимо смешать морскую соль с оливковым маслом.
Контрастный душ
Бороться с целлюлитом в домашних условиях достаточно эффективно помогает принятие контрастного душа и ванны с добавлением различных эфирных масел, морской соли и специального раствора на основе скипидара, который можно купить в аптеке.
Целлюлит обертывание в домашних условиях
Обертывание – одна из наиболее действенных процедур в борьбе с целлюлитом за идеальную кожу. Его можно выполнить самостоятельно в домашних условиях, соблюдая при этом несложные правила. За два часа до процедуры не стоит пить и кушать, а после нее в течение двух дней запрещено посещать солярий. Проводить обертывание для похудения рекомендуется не чаще двух-трех раз в неделю, а по продолжительности такая процедура должна быть не более 30-40 минут. Для обертывания наиболее часто используют;
- косметическую глину, Маски с голубой глиной для волос, лица и тела
- яблочный уксус, Яблочный уксус для похудения
- мед, Мед: разновидности, целебные свойства, народные рецепты
- виноградный сок.
И помните, что даже все вышеперечисленные средства от целлюлита не принесут ожидаемого результата без регулярной физической активности и соблюдения принципов здорового питания. Не ленитесь заниматься собой, чтобы не пришлось прибегать к операционным вмешательствам, таким как липосакция, что само по себе вредно, да и к тому же очень дорого. Любите себя и своё тело. Заботьтесь о себе! Будьте красивы и здоровы!
Итак, на ваших ногах вы заметили целлюлит, так называемая «апельсиновая корочка». На ощупь целлюлит напоминает увеличенную азбуку Брайля (для слепых). Конечно это не добавляет оптимизма в жизнь женщины.
Можно заняться физическими упражнениями, сбалансировать свое питание, провести курс массажа… это не будет лишним для вашего здоровья.
Как убрать целлюлит?
Существует множество рецептов народной и традиционной медицины для борьбы с таким неприятным косметическим дефектом как целлюлит. Хочу поделиться одним очень эффективным способом, как убрать целлюлит. Это обертывания с кофейной гущей. Я испытала его на себе с большим успехом, поэтому спешу поделиться опытом. Эта процедура потребуют некоторых затрат времени и настойчивость. Проводить ее можно как в сауне, хамаме, бане, так и в домашних условиях.
Возьмите слегка подогретую кофейную гущу. Постелите на пол в ванной газету, а сами сядьте на край ванны. Рукой или мочалкой начинайте втирать влажную кофейную гущу в участки кожи, где есть целлюлит. Большая часть гущи осыплется на газету, но часть останется на теле.
Оберните вокруг участков кожи с кофейной гущей кусок обычной пищевой пленки и оставьте в таком состоянии 15-20 мин. Для усиления эффекта, пройдитесь по этим участкам любым массажером, который найдется в доме.
После этого снимите пленку и примите душ. Кофейная гуща, кроме того, служит прекрасным скрабом для тела, благодаря которому улучшается кровообращение в тканях кожи и подкожной жировой клетчатке, улучшается метаболизм. Благодаря этому кожа приобретает утерянный тонус.
Процедуру рекомендуется проводить не менее двух раз в неделю, для того, чтобы достичь наилучших результатов. Уже через пару недель вы заметите положительную динамику, целлюлит постепенно будет уходить.
Для профилактики и лечения растяжек на коже приготовьте крем. Смешайте половинку стакана сока алоэ, половинку стакана оливкового или косточкового масла, добавьте туда 10 капель витамина Е и столько же капель витамина А. Все хорошо смешать, перелить в банку, храните в холодильнике. Употреблять в качестве массажного антицеллюлитного средства 1-2 раза в день. Перед употреблением хорошо перемешать.
