Последнее время большой популярностью пользуются обертывания для похудения. Эти процедуры полезны одновременно и для здоровья, и для красоты. Их можно проводить в домашних условиях. В процессе обертывания для похудения вы получаете удовольствие, отдых, насыщаете кожу витаминами и другими биологически активными веществами. Полученный эффект от процедуры вас также порадует:
- у вас улучшится обмен веществ,
- снизится вес,
- уменьшится целлюлит.
Что необходимо для обертывания в целях похудения:
- 5 ст. ложек зеленого чая;
- по 1 щепотке кардамона, корицы, тимьяна, кориандра, сладкой паприки и сухого измельченного имбиря (достаточно взять 2-3 вида специй из перечисленных);
- льняная или хлопковая простыня;
- полиэтиленовая пленка.
Обертывания для похудения в домашних условиях
- Измельчите с помощью кофемолки 5 ст. ложек зеленого чая до получения порошка. Зеленый чай богат на антиоксиданты. Он выводит радионуклиды и токсины, пропитывает слои эпидермиса полезными активными веществами, разглаживает неровности кожи. А катехины, имеющиеся в его составе, способствуют ускорению циркуляции крови и обмену веществ, сжигают жиры.
- Добавьте к полученному порошку зеленого чая щепотку кардамона, тимьяна, кориандра, корицы, сладкой паприки и измельченного сухого имбиря. Приправы отлично разогревают кожу и значительно ускоряют обменные процессы. Кроме того они оказывают лимфодренажное действие: устраняют застой лимфы и отеки, укрепляют кожу и усовершенствуют ее рельеф.
- Весь состав пересыпьте в широкую эмалированную миску. Залейте 1 литром кипяченой воды не горячее 90?. Такой температуры достаточно, чтобы настой заварился, и при этом не будут выделяться вредные вещества. Периодически необходимо смесь помешивать. Через 10 мин настой процедите через марлю, сложенную в несколько слоев. За это время настой достаточно остынет и его можно использовать для обертывания в целях похудения.
- Опустите простыню или какую-то другую ткань из хлопка или льна довольно большого размера в процеженный настой. Когда ткань полностью пропитается настоем, укутайте ею тело. Потом обернитесь полиэтиленовой пленкой, приготовленной заранее. Лягте на 40-60 мин под теплое одеяло. Теплота обертывания и дополнительное тепло, получаемое от укрывшимся одеялом, обеспечат глубокое проникновение необходимых элементов в слои кожи.
Советы и предупреждения:
- Рекомендуется принять душ перед проведением обертывания для похудения и после него. Это усилит эффект обертывания.
- Чтобы достичь желаемого результата, делайте обертывания для похудения 2-3 раза в неделю.
- Помните — зеленый чай способствует обмену веществ и этим ускоряет похудение также и при внутреннем применении.
- Кроме того, что вы вводите в свой рацион зеленый чай, позаботьтесь и о других не менее полезных изменениях в своей диете. Тогда добиться похудения и уменьшения проявления целлюлита гораздо легче и быстрее.
Противопоказания к обертываниям для похудения: стоит обратить внимание на то, что по виду обертывание для похудения в домашних условиях относится к горячим. Его не рекомендуется проводить при варикозном расширении вен и различных воспалительных заболеваниях, а также при повышенном давлении и опухолях, аллергии на применяемые средства и заболеваниях кожи.
Вот такие обертывания для похудения в домашних условиях вы можете проделывать без посещения салона. Желаю успехов в похудении и прекрасного самочувствия!
