Если вы тут оказались, то наверняка вас беспокоит проблема лишнего веса. В частности, в области ягодиц, ведь это наиболее уязвимое место у женщин. Избавиться от «апельсиновой корочки» поможет антицеллюлитная диета на 10 дней. Целлюлит – это проблема, которая тревожит не только полных женщин. Он может появиться и у худых, так как зона ног – наиболее уязвима к малейшему изменению веса, а также к гормональным изменениям. Если у вас появился целлюлит, не стоит волноваться, антицеллюлитная диета поможет восстановить прежнее состояние красивых ног.
Секрет избавления от апельсиновой корочки
Секрет такой диеты довольно прост. Он заключается в правильном, сбалансированном питании. Тренажерный зал поможет убрать вес с боков, живота, но на ноги силовое воздействие далеко не всегда эффективно. Основная задача методики – урегулировать обмен веществ. Для этого необходимо знать, какие продукты можно употреблять, а от каких следует отказаться. Ну и конечно же не забываем ознакомиться Целлюлит причины появления и как бороться.
Какие продукты разрешены при антицеллюлитной диете:
- Практически все овощи, фрукты, а также сухофрукты. Одним словом – клетчатка.
- Нежирные белки. Сюда можно отнести рыбу, мясо, молочные продукты, а также морские блюда.
- Полезные жиры. Особенно важно кушать орехи, различные семена и рыбу нежирных сортов.
- Вода, причем, в большом количестве.
- Различные напитки, но без сахара. Можно компот, настои на травах.
Продукты, которые строго запрещены при антицеллюлитной диете
- Полуфабрикаты и жирное мясо
- Колбасу, курицу гриль
- Кофе, чаи и шоколад
- Алкоголь
- Сахар
- Выпечку
- Приправы в большом количестве, маринады и разные соленья
Отказавшись от этих продуктов, вы получите отличную диету против целлюлита.
Антицеллюлитная диета на 10 дней
Известный курс питания в борьбе с целлюлитом. Чтобы победить «апельсиновые ноги», следует придерживаться курса питания, разработанного Николь Ронсар. Это эффективный метод, в течение 10-ти дней решить проблему. Антицеллюлитный курс Николь Ронсар нужно выполнять в строгом порядке, и тогда результат будет быстрым, а главное — эффективным.
- В первую очередь, строго исключить сахар, соль, кофе и алкоголь на 10 дней.
- В первый день, и все нечетные, нужно употреблять фрукты и овощи, в любом объеме, но лишь в сыром виде.
- Во второй день ешьте только фрукты. Исключить из рациона следует бананы.
- Далее, во все четные дни, за исключением второго, можно варить овощи, добавлять немного крупы, а также пить йогурт. Во всем остальном – рацион повторяется, как и в нечетных днях.
Такая строгая программа позволит избавиться не только от проблемы на ногах, но и от лишнего веса. Конечно, следует подготовить организм, а не стартовать сразу с такого питания. Антицеллюлитная диета на 10 дней даст отличный результат, если в другое время вы не будете опустошать холодильник.
