В жизни, почему-то, очень часто складываются ситуации не так, как нам хотелось бы. Возникают какие-то проблемы. Но такова жизнь, без этого не получается. Как же решать проблемы, свалившиеся на голову, и сохранять спокойствие? Каждый решает кто как. Одни — спокойно, взвешивая всё до мелочей, другие — рубят сгоряча, а потом жалеют об этом. Но как же сохранить спокойствие, если тут такое!.. И всё же решение проблемы лучше получается на «холодную голову». Поэтому очень важно уметь сохранять спокойствие, чтобы потом не жалеть о последствиях. Лучший способ для этого — научиться молчать. Это даст возможность хорошо всё обдумать и принять правильное решение для преодоления возникшей ситуации. К тому же спокойствие — это противодействие несправедливости, грубости и хамству. И если не сохранять спокойствие, а поступать в ответ таким же образом — это ещё больше усложнит ситуацию. Нас ещё больше наполнит разочарование и гнев.
Как сохранять спокойствие в любой ситуации?
Поэтому в любых ситуациях надо стараться оставаться в хорошем настроении, а чтобы сохранять спокойствие, попробуйте следовать следующим советам:
- Начните глубоко дышать, как только вы почувствовали накал обстановки. Достаточно иногда 10-20 секунд, чтобы успокоиться и не сорваться.
- Бывают люди, которые ищут — на ком бы разрядиться, вылить свою обиду или гнев. Старайтесь не принимать близко к сердцу нападки таких людей. Пусть они остаются со своим раздражением сами.
- Постарайтесь относиться к людям положительно, даже если Вам не нравится их поведение или то, что они говорят. Ведь это не повод, чтобы их ненавидеть.
- Научитесь признавать свои ошибки.
- Старайтесь говорить всегда спокойно, без грубостей, даже если с трудом сдерживаете гнев.
- Поймите то, что нравиться всем невозможно. Отношения иногда с некоторыми людьми лучше прекратить. Это поможет освободиться от неприятных конфликтов.
- Пообщайтесь с человеком, который может выслушать Вас и поддержать.
- Если Вы слышите критику в свой адрес, постарайтесь взять из неё для себя полезное.
- Если это не получается, просто не обращайте внимание.
- Постарайтесь понять причину возникшей ситуации и после этого найти выход из неё.
Главное — берегите своё здоровье, а для этого сохраняйте спокойствие и будьте уверенными в себе! Свойства ароматических масел
