Если не удается пройти курс лечебных ванн, которые назначил врач, не огорчайтесь, бальнеотерапия дома является достойной заменой такого курса в специализированных отделениях. Перед бальнеологическими процедурами нелишне будет сделать чистку лица в салоне. Это процедура по уходу за кожей поможет избавиться от мелких морщин и дефектов кожи лица. А бальнеотерапия в домашних условиях усилит эффект салонной процедуры. Более того, бальнеотерапия дома может превратиться в приятное занятие если приобрести плеер для ванной комнаты. Что может быть приятнее, получать ароматную ванну с лекарственными травами и слушать музыку.
Бальнеотерапия ванны
1. Морская ванна
Можно приготовить эту ванну если добавить в воду морскую соль. Температура воды при этом 36-38 град С. Принимают такую ванну 15 мин ежедневно или через день. Курс от 10 до 15 процедур.
2. Горчичная
Горчичная ванна усиливает обмен веществ и расширяет сосуды, снижая при этом давление, успокаивает. Используют сухую горчицу. Ее разводят в небольшом количестве воды и добавляют в ванну 36-38 градС. Длительность процедуры 5-10 мин. После ванны необходимо обмыть тело теплой водой из душа и полежать 1-1,5 час. Курс лечения-10 процедур.
3. Ромашковая ванна
Ромашковая ванна успокаивает, убирает мышечный тонус, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, активизирует обмен веществ. Кроме этого, она хороша для кожи, заживляет и подсушивает различные гнойничковые ее поражения. Запарьте ромашку на водяной бане, добавьте в воду для ванной с температурой 37-38 градС. Продолжительность процедуры 10-15 мин. На голову можно положить холодный компресс.Бальнеотерапия дома
4. Ванна из свежей сосновой хвои
Ванна из свежей сосновой хвои успокаивает при психоэмоциональном напряжении, снимает усталость после физической нагрузки. Свежую хвою промыть в проточной воде, залить кипятком и кипятить в эмалированной посуде 20 мин. Существует два варианта принятия такой ванны:
- Температура воды ниже температуры тела 30-35 градС длительность 15-30 мин.
- Температура ванны 40 градС, длительность 10 мин. При этом способе усиливается кровообращение, обмен веществ. Такая температурная ванна полезна также при кожных заболеваниях, после переохлаждения.
5. Ванны с лекарственными травяными сборами
Ванны с лекарственными травяными сборами нормализующий обмен веществ, улучшающий работу нервной системы, стимулирующий работу желудочно-кишечного тракта.
Мелисса-20 гр, тысячелистник-20 гр, полынь-20 гр, аир-20 гр, почки сосны-40 гр. Смесь запаривают на водяной бане и добавляют в ванну 37-38 градС. Такие ванны принимать ежедневно или через день по 15 мин. Сбор, снижающий давление и улучшающий работу сердечно-сосудистой системы.
Трава сушеницы топяной-40 гр, пустырник-40 гр, боярышник плоды-50 гр. Сбор для лечения дистрофических изменений суставов. Его используют также для ручных и ножных ванн. Эффект противовоспалительный, обезбаливающий.
Березы лист-30 гр, цвет бузины-30 гр, крапива-30 гр. Процедуры проводить ежедневно или через день по 15 мин. На курс-10 процедур.
Следует учитывать, что для ручных и ножных ванн сырья берется наполовину меньше.
