Ароматерапия – это древнейший метод применения благовоний для восстановления сил, для лечения и профилактики различных заболеваний. Сегодня ароматические вещества используются во всех сферах жизни. Применение эфирных масел поможет вам нормализовать свое психическое здоровье, побороть усталость, недомогание и легко восстановить силы.
Ароматерапия: как быстро восстановить силы и расслабиться
Для того чтобы расслабиться после тяжелого рабочего дня используйте простые и очень эффективные методы с помощью ароматерапии:
Наполнить помещение приятным запахом можно с помощью аромаламп. Попробуйте одно ароматическое масло, или же составьте композицию, например, из эфирных масел;
- лимона,
- иланг-иланга,
- лаванды.
Аромат, распространяемый лампой, будет способствовать восстановлению ваших сил и улучшению настроения.
Для расслабления можно принимать аромаванны. После добавления в теплую воду нескольких капель розмаринового и лавандового ароматических масел, вашу усталость как рукой снимет. Пусть принятие подобных ванн станет вашей здоровой привычкой.
Холодный компресс с ароматическим эфирным маслом поможет вам справиться с головной болью, вызванной переутомлением.
Легко восстановить силы на работе и дома вам поможет чай, в который добавлены листья благовонных растений, например;
- розмарина, Розмарин польза, лечебные свойства, применение
- мелиссы или мяты.
Для релаксации попробуйте ароматизировать постельное белье. Для этого разбрызгайте на простынь несколько капель ароматического масла, смешанного с водой.
Перед сном зажгите на несколько минут ароматическую палочку бергамота и сандала, приятный запах наполнит комнату, вы расслабитесь и легко уснете, а утром будете ощущать прилив бодрости!
Важно, чтобы выбранный способ восстановления сил был комфортным для вас и приносил удовольствие, и тогда ароматерапия станет вашим постоянным помощником при хронической усталости и переутомлении, а также источником хорошего настроения.
