Не секрет, что зимой люди чаще заболевают острыми респираторными вирусными инфекциями или в просторечии простудой. Поэтому защищаемся от простуды и используем комплекс мер, которые помогут избежать ее неприятных проявлений. Иммунная система также реагирует на приход холодного фронта. Уменьшается в крови количество защитных белков иммуноглобулинов. Иммуноглобулин А защищает слизистые оболочки от внедрения вирусов, иммуноглобулин М так же работает внутри организма. Активность лимфоцитов, защищающих организм, тоже снижается зимой и осенью. Не переоценивайте свои силы, даже если имеете железное здоровье, поэтому;
- закапывайте нос по утрам соком алоэ,
- принимайте аскорбиновую кислоту,
- при эпидемии, смазывайте нос оксолиновой мазью или принимайте противовирусные препараты.
Одевайтесь тепло, и хотя бы час проводите на свежем воздухе. Метеозависимые люди чутко улавливают колебания атмосферного давления и электромагнитные сигналы атмосферы. Поэтому защищаемся от простуды с помощью простой гимнастики и дыхательных упражнений.
Одежда защитит от простуды
Горло и грудь защищают от холодного ветра на улице плотной шерстяной одеждой. Не надевайте ее подобно шарфу поверх одежды, носите на голое тело. Таким образом раздражаются рефлекторные зоны и одежда приобретает статус лечебной. Конечно шерсть колется, но ради здоровья стоит потерпеть. Не забудьте надеть шерстяную шапочку, носки и пояс, предохраняющий почки и защищающий от радикулита. Желательно, чтобы верхняя одежда была из натуральных материалов:
- кожи,
- замши или хотя бы из качественной синтетической непродуваемой ткани.
Перед выходом на улицу нанесите на лицо и руки слой защитного жирного крема, он предохранит кожу от воздействия холода и ветра.
Если очень сухо в осенне-зимний период, заведите аквариум. Вам не придется расставлять банки на батарее. Комнатные растения поливайте из опрыскивателя, растениям хорошо, и вам на пользу.
Если же чувствуется сухость в носу и образовались корочки, обработайте свой дыхательный аппарат, промывая нос хотя бы минеральной водой без газа. Ну а чтобы окончательно защититься от простуды, выпивайте натощак стакан теплого картофельного отвара, который обычно сливается после варки картошки.
Защищаемся от простуды
Такие причуды погоды в холодный период года организм переносит особенно болезненно. И реагирует достаточно остро. Температурные скачки высвобождают из клетки вещество, которое называется гистамин.
У людей, предрасположенных к аллергии, это провоцирует развитие аллергической реакции. Например, астматикам иногда достаточно просто вдохнуть холодный воздух или выйти на улицу, чтобы начался приступ. Но пострадать от перепада температуры может каждый человек.
Возможно развитие так называемой холодовой аллергии. Проявления ее могут быть различные, но основными симптомами являются покраснения рук и носа, точечные красные высыпания на открытых участках кожи, ее шелушение в этих местах.
Прежде всего следите за прогнозом погоды. И если погодные показатели меняются в сторону похолодания, постарайтесь уменьшить свой пищевой рацион. А также исключите из рациона продукты, вызывающие аллергическую реакцию, такие как;
- шоколад,
- цитрусовые,
- жареные и жирные блюда,
- специи,
- пряности,
- сладкие блюда и алкоголь.
Аллергическую настроенность организма помогут снизить настои из лекарственных растений. Сделайте отвар из смеси таких растений как;
- корень одуванчика,
- плоды тмина,
- тысячелистник,
- ромашка,
- полынь и садовый укроп.
Принимают ее по 3 ст ложки до еды 3 раза в день. Если вы не курите, избегайте места где курят. Табачный дым как и домашняя пыль является аллергеном.
