Обнаружив самые первые симптомы герпеса, в срочном порядке необходимо принимать меры, направленные на повышение иммунитета. Начинать нужно с организации правильного питания. Для этого на какое-то время хотя бы нужно отказаться от соблюдения всех строгих диет, ввести в рацион продукты, богатые разнообразными микроэлементами и витаминами. В организме почти каждого человека имеется вирус герпеса. Он активизируется при снижении иммунитета, проявляясь в виде язвочек и воспалений на губах. Факторы, которые могут поспособствовать развитию герпеса;
- несбалансированное питание и расстройства желудка,
- частые переохлаждения и простудные заболевания,
- диабет,
- высокие дозы ультрафиолетового облучения и эмоциональные перенапряжения.
Питание должно быть полноценным и сбалансированным, то есть включать в себя белковую пищу, которую можно приготовить из мяса и рыбы нежирных сортов и бобовых культур. Помимо этого, чтобы повышение иммунитета проходило эффективно, рацион должен обязательно включать;
- морепродукты,
- свежие фрукты, овощи,
- в том числе все сорта чеснока и лука, и зелень,
- а также кисломолочные продукты, содержащие живые молочнокислые бактерии.
Это могут быть био-кефиры и биойогурты. Пить нужно зеленый чай, свежевыжатые соки и морсы.
Повышение иммунитета при герпесе
Нетрадиционная медицина располагает массой рецептов настоев различных трав для повышения иммунитета, которые помогут справиться с герпесом. Наибольшего эффекта можно добиться, принимая настойки таких лекарственных растений, как;
- эхинацея пурпурная,
- лимонник,
- женьшень,
- солодка.
Один из рецептов общеукрепляющей смеси известен еще с давних времен: в равных долях нужно взять курагу, изюм, грецкие орехи и мед, приправить все лимонным соком.
Также для повышения иммунитета хорошо зарекомендовал себя настой шиповника с добавлением меда, яблочный витаминный отвар с медом. Он готовится следующим образом: одно яблоко нарезать дольками и залить его 200 миллилитрами воды, в течение 10 минут прокипятить на водяной бане. Можно приготовить отвар из хвоща полевого: большую ложку травы залить 200 миллилитрами кипятком. Также укрепляющим иммунитет эффектом обладает настой из одной доли корок апельсина, половины доли корок лимона и одной доли чайной заварки.
Такая процедура, как разогревание тела, способствует укреплению иммунитета при герпесе. Глубоко прогреться можно в бане. В домашних условиях большую пользу принесет контрастный душ, длительность обливания горячей водой должна быть больше, чем холодной.
Занятия физкультурой, прогулки и просто пребывание на воздухе тоже принесут огромную пользу. Не стоит перегружать организм как физически, так и морально. Не следует нервничать из-за разных мелочей, так как все расстройства и волнения ведут к ослаблению иммунитета. После трудового дня организму необходим отдых и расслабление. Также очень эффективным может быть и лечение герпеса народными средствами. Витамины полезные для здоровья, Чем полезен витамин Е.
