Для диагностики многих заболеваний и общего состояния здоровья большое значение имеет уровень холестерина. Повышенный уровень холестерина может быть показателем проблем с печенью, болезней сердечно-сосудистой системы и атеросклероза. Именно из-за этого так важно знать все о холестерине и следить за его уровнем. Норма холестерина в крови у женщин зависит не только от состояния здоровья, но и от возраста.
Холестерин представляет собой жироподобное вещество, которое формируется в атеросклеротические бляшки, которые считаются виновниками развития очень опасной болезни для человека – атеросклероза. В переводе с греческого языка холестерин – это твердая желчь. Как ни странно будет это звучать, но только 20% этого вещества человек получает из продуктов питания, а вот остальные 80% – вырабатывается, непосредственно, в печени человека.
Для чего нужен холестерин в организме
Все мы наверняка наслышаны о вреде холестерина для человеческого организма. И в целом, складывается впечатление, что, чем меньше его будет в нашем организме, тем лучше для нашего же здоровья. Это мнение ошибочное, так как холестерин является очень важным веществом, которое способствует нормальному функционированию всех систем и органов человеческого организма целиком. Холестерин является важным строительным элементом:
- Для клеток организма человека, который принимает участие в обмене веществ на клеточном уровне (входит в состав клеточных мембран).
- Выработки таких важнейших половых гормонов, как тестостерон, эстроген и прогестерон.
- Без холестерина невозможен процесс пищеварения, так как благодаря ему, в печени образуются соли желчных кислот.
Как избыток холестерина в крови, так и недостаток его, негативно сказываются на здоровье женщины. В женском организме недостаток его приводит;
- к нарушению менструального цикла, вплоть до отсутствия менструации вообще (аменореи),
- препятствует плохому усвоению всех полезных продуктов питания (авитаминозы).
Норма холестерина в крови у женщин: от чего зависит его уровень?
Следует отметить, что те женщины, которые придерживаются безхолестериновой диеты, впрочем, как и любая другая диета, направленная на снижение уровня холестерина, причиняют вред своему здоровью. Кроме всего сказанного следует учесть и то, что недостаток холестерина негативно сказывается и на таком важном органе как сердце (его работе).
Показывает уровень холестерина в крови её биохимический анализ, который делается натощак. Для этого анализа потребуется 5 миллилитров крови из локтевой вены. Учтите, что перед сдачей анализа нельзя ничего есть 12 часов и не разрешаются чрезмерные физические нагрузки.
Определить точную норму невозможно, так как для каждого организма она будет особенной. Индивидуальная норма зависит от болезней и питания каждого человека.
Но даже примерная норма колеблется для разных возрастных категорий. Самый низкий уровень холестерина в крови должен быть у молодой и здоровой женщины, которая правильно питается.
Если для пожилой женщины одни показатели могут быть нормальными, то для молодой женщины или девушки, могут свидетельствовать о серьёзных проблемах со здоровьем. Существует два вида холестерина:
- высокомолекулярные липопротеиды (ЛПВП – «хороший»),
- низкомолекулярные липопротеиды (ЛПНП – «плохой»).
Первые убирают образовавшиеся жировые бляшки из сосудов, а вторые наоборот накапливают на стенках сосудов холестерин. Нашему организму требуется оба вида холестерина, но в определенном количестве. Нарушения, свидетельствующие о наличии болезней, появляются, когда один вид холестерина значительно превышает другой. То есть все зависит от разницы между двумя показателями.
Показатель холестерина в крови зависит от обменных процессов. Поэтому с возрастом его уровень возрастает, как и при различных заболеваниях. А, как всем известно, при этом нарушается обмен веществ, хуже усваиваются питательные вещества. Ухудшается обмен веществ также при климаксе и сахарном диабете, поэтому так важно в этих случаях следить за уровнем холестерина в крови.
Норма холестерина в крови у женщин
Норма холестерина в крови определяется балансом между липопротеидами с высокой и низкой плотностью. Норму холестерина для разных возрастных категорий можно выразить в следующей таблице:
- Показатели на слишком низком уровне свидетельствуют о возможных сердечно-сосудистых заболеваниях, а также других органов.
- Норма общего холестерина у женщин считается 3,6 – 5,2 ммоль/л (повышенный – от 6,5 ммоль/л).
- Норма холестерина для липопротеидов с низкой плотностью ЛПНП является показатель от 1,92 до 4,51ммоль/л.
- Липопротеиды с высокой плотностью ЛПВП должны быть в пределах 0,86-2,28ммоль/л.
Повышенный уровень холестерина в крови приводит не только к различным болезням, но и преждевременному старению всего организма. Следовательно, очень важно соблюдать правильное здоровое питание и держать уровень холестерина в норме, чтобы чувствовать себя здоровой и хорошо выглядеть.
Помните, нормальный показатель уровня холестерина в крови – это, в первую очередь, здоровье ваших сосудов. Воздействовать на его уровень можно с помощью внесения в рацион питания отдельных продуктов (увеличивая/уменьшая количество жиров, мяса и т.д.). Но все эти воздействия следует согласовывать с лечащим врачом.
Кому необходим контроль за уровнем холестерина в крови?
Человек, у которого нет проблем со здоровьем очень редко задается таким вопросом, как состояние его сосудов, в частности, уровень холестерина. А вот те люди, которые страдают гипертонией (повышенное артериальное давление), имеют проблемы с ССС, обязательно должны контролировать уровень холестерина, чтобы препятствовать его негативному воздействию на организм. Кому еще следует тем, какова у них норма холестерина:
- курящим;
- людям с избыточной массой тела;
- страдающим гипертонией;
- сердечной недостаточностью,
- болезнями сердечно-сосудистой системы;
- лицам с неподвижным образом жизни;
- женщинам после менопаузы;
- мужчинам после сорокалетия;
- людям преклонного возраста.
Чтобы контролировать уровень холестерина, не обязательно каждый раз посещать поликлинику. Для этого можно приобрести домашний прибор для того чтобы знать какова ваша норма холестерина в настоящий момент. И если вы знаете сво норму, то можете определиться, идти ли вам на прием к врачу или каким то образом начинать его снижать или повышать.
