Несомненно, загорелая кожа смотрится красиво и эффектно, но последнее время, все больше разговоров, на предмет, « а здорово ли это?». Часто упоминают о фотостарении. Что такое фотостарение? Каковы причины его возникновения и как избежать? Вопросов возникает много, давайте попробуем разобраться. Вообще, что такое загар, с точки зрения физиологии организма? На самом деле, это не что иное, как защита организмом кожи от вредного излучения солнца. Загар указывает на то, что кожа повреждена! Если загар в меру, то он оказывает положительное воздействие на весь организм — это тренировка защитных сил, улучшение обмена веществ и снабжение кислородом кожи, выработка витамина D и так далее… О полезности загара я уже писала здесь. Но помним, что это относится к непродолжительному прибыванию на солнце.
Ну, а если злоупотребить солнечными ваннами ради красивого бронзового загара — это может способствовать преждевременному старению кожи — фотостарению.
Фотостарение кожи что это такое?
Фотостарение — изменение кожи, сопровождающее появлением преждевременных морщин даже на молодой коже. Говоря медицинским языком, в коже происходит мутация митохондриальной ДНК. это уже не шуточки
Это сопровождается появлением преждевременных морщин на молодой коже, образованию пигментации. При этом кожа становится тонкой, нарушается функция сальных желез и появляется сухость и шелушение. Такие признаки могут появиться с 20-25 лет!
Кроме того, длительный загар повышает риск возникновения рака кожи. Достаточно в молодом возрасте получить два и более серьезных солнечных ожога, риск этого страшного заболевания удваивается!
Почему происходит фотостарение?
Длительное воздействие солнца для кожи стресс. В итоге защитные механизмы ослабевают, и в коже происходит процесс разрушения коллагена и эластина, которые отвечают за упругость и эластичность кожи. Уменьшается количество гиалуроновой кислоты, соответственно резкой потере увлажненности и появлению мелких морщин.
Меланин, который отвечает за красивый цвет загара, на некоторых участках вырабатывается более интенсивно и поэтому появляются пигментные пятна.
Во избежание таких последствий, необходимо учитывать тип кожи, чтобы понимать ресурс «прочности» и возможности вынести солнечную атаку организмом. А именно, если от природы кожа светлая, не стоит стремиться к бронзовому загару. Я уже писала, как определить оптимально безопасное времяпровождение на солнце без защитных средств.
Фотостарение можно снизить до минимума если избегать прямых солнечных лучей, вне зависимости от фототипа кожи и не допускать длительного нахождения на солнце. А именно, непрерывное пребывание на солнце должно быть не более 2-х часов, с обязательными чередованиями на купание или отдых в тени.
Так же важно заботиться о поступлении в организм антиоксидантов, которые замедляют старение. Почему это так важно, можно узнать из статьи Зачем нужны антиоксиданты.
Очень жаль, что большинство женщин игнорируют такие элементарные способы собственной защиты от фотостарения. Солнцезащитные средства как выбрать по типу кожи
