Часто женщины увлекаются продолжительными диетами, в результате которых из организма выводятся все нужные и ненужные жиры, что также усиливает сухость кожи. Это значит, что пора начинать принимать витамины, необходимые для кожи. После зимнего сезона в начале весны происходят изменения в состоянии кожи, поэтому необходимо обратить внимание;
- на незаживающие ранки, появление большого количества прыщиков, покраснения, которые долго не проходят,
- кожу головы, усыпанную хлопьями перхоти,
- стремительно выпадающие волосы.
Необходимые витамины для кожи
Витамин С
Самый главный для кожи витамин С – улучшает ее упругость и эластичность, активно стимулирует иммунную систему, входит в состав многих овощей и ягод, цитрусовых. Наибольшее его содержание;
- в шиповнике,
- бузине черной,
- а также хурме, персиках, яблоках.
Витамин А
Витамин А устраняет чешуйчатые отслоения кожи, противостоит выпадению волос, помогает сохранению слизистой оболочки, уберегает от стресса и депрессии. Богаты витамином А красные и оранжевые овощи и фрукты, зелень. Большое количество витамина А содержится в полезных для кожи;
- сливочном масле,
- рыбьем жире,
- яичных желтках,
- сливках и жирном молоке.
Витамин Е
Витамин Е оказывает омолаживающий эффект, делает кожу упругой, поддерживает репродуктивность организма и работу предстательной железы. Этот витамин для кожи входит в состав помидор, спаржи, арахиса, подсолнечника и подсолнечного масла, а также — масло льна, которое уникально по своему составу и содержит замечательные полезные свойства.
Витамин Д
Витамин Д участвует в увлажнении и питании кожи, укрепляет костную ткань и эмаль зубов. Содержится в ламинарии, морской рыбе, яйцах, молоке. Не забывайте об этом витамине для кожи!
Витамин РР
Содержание Витамин РР влияет не только на кожный покров, но и на мышечную систему, на обмен веществ организма. Содержится в гречневой крупе, дрожжах, орехах.
Витаминная косметика для кожи
Обеспечить кожу тела витаминами помогают маски, они способствуют;
- увлажнению стареющей обезвоженной кожи,
- смягчают ее,
- успокаивают воспаление,
- разглаживают морщинки,
- сужают расширенные поры, одним словом, оздоровляют.
Маски для лица – надежный аргумент в пользу красивой кожи. При покупке масок и кремов следует смотреть, чтобы вышеназванные витамины входили в состав этой косметики. Надо учитывать, что каждому участку тела, будь то лицо, шея или руки, подходят свои косметические препараты и гигиенические процедуры.
Чтобы сохранить свою кожу свежей, эластичной;
- следует больше знать о ее потребностях,
- исключить курение, алкоголь,
- не заниматься самолечением,
- пользоваться питательными кремами для смягчения,
- своевременно выявлять заболевания кожи и обращаться за помощью к врачу.
Витамины для кожи помогут сохранить вашу молодость и красоту!
