Полезные свойства шпината повышает гемоглобин, выводит токсины, полезен для зрения, сердца, ЖКТ и пищеварения.

Полезные свойства чернослива нормализует пищеварение, давление, полезен для сердца, костной ткани, помогает от запоров, укрепляет иммунитет.

Кефир содержит бактерии, грибки и полезные пребиотики, гипоаллергенен, укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение.