Вопросом как убрать целлюлит задаются многие женщины. Метод о котором пойдет речь известен уже несколько десятков лет. Лично я использую его больше года, поэтому подтверждаю его эффективность, как в целях профилактики целлюлита, так и в тех случаях когда нужно убирать его последствия. В статье Что такое растяжки и целлюлит, упоминалось что для борьбы с целлюлитом необходим комплексный подход. Одним из составляющим этого комплекса — массаж.
Для того чтобы иметь гладкую кожу как у младенца и убрать целлюлит, понадобится специальная массажная щетка с длинной ручкой. Щетина щетки должна быть достаточной жесткости, чтобы получить результат и не испытывать болезненные ощущения. На обратной стороне щетки есть специальные пупырышки для антицеллюлитного массажа. Нужно учесть, что на щетке с натуральной щетиной микроорганизмы развиваются быстрее, чем на искусственной. Длинная ручка, обеспечит досягаемость самых недосягаемых мест. Важно, не использовать эту щетку для мытья в душе. Выделите специальную щетку именно для этой процедуры.
Преимущества массажа щеткой от целлюлита
В чем смысл сухого растирания и почему именно щетка? Щетинки щетки, одновременно растирают кожу и делают точечный массаж. Благодаря этому массажу идет воздействие непосредственно на лимфатические капилляры и сосуды, тем самым стимулируя кровообращение и ток лимфы. Лимфатическая система напрямую связана с выводом токсинов. Кожа очищается от мертвых клеток, разогревается и антицеллюлитные кремы действуют более эффективно.
Эффект заметен на внешнем виде кожи и ее состоянии. Благодаря улучшению кровообращения кожа становится упругой. Такая процедура повышает тонус мышц из-за воздействия на нервные окончания, которые передают импульс мышцам. Кстати, людям с ограниченными физическими способностями растирание заменяет физические упражнения.
Улучшенное кровообращение способствует профилактике варикозного расширения вен, благодаря насыщению кислородом и устранения застоя венах.
Сухое растирание стимулирует выработку гормонов и улучшает работу сальных желез. Это актуально при лечении акне. Сухое растирание улучшает пищеварение — это просто отличная новость для желающих сбросить вес. Укрепляет нервную систему, а значит повышается устойчивость против стрессов.
Не передать, какой получаешь прилив энергии после этой процедуры! Помните, раньше в садике, в оздоровительных группах деток растирали сухим полотенцем, для укрепления иммунной системы? Сухое растирание ускоряет выздоровление, улучшается самочувствие и общее состояние организма. Думаю достаточно аргументов, чтобы взять на вооружение этот метод, чтобы убрать целлюлит.
Как убрать целлюлит в домашних условиях с помощью массажной щетки
Сразу предупреждаю, чтобы убрать целлюлит таким способом, понадобится терпение и настойчивость. В первые дни сухое растирание покажется вам утомительной и не очень приятной процедурой. Щетинки будут раздражать кожу, а после контакта с водой появится пощипывания и легкое жжение. Но, будьте настойчивы, через пару недель ваша кожа привыкнет, к такому массажу. Вы поймете, что этот утренний ритуал со щеткой стоит того, что бы стать обладательницей персиковой, обновленной кожи.
Первые 10 дней, нужно растираться ежедневно, затем можно через день. А потом это войдет в привычку, перед каждым принятием водных процедур проводить такую профилактику целлюлита. А если растирание проводить утром, не вставая с постели, это поможет вам быстро проснуться и зарядиться энергией на весь день.
Как убрать целлюлит в домашних условиях пошагово
шаг 1. Растирание проводим перед принятием душа или ванны, лучше с утра (помните о биоритмах). Щетка должна быть абсолютно сухой, иначе не будет необходимого трения. Вся процедура занимает около 5-10 минут.
шаг 2. Движения должны быть протягивающими, линейными и одиночными. Каждое движение повторять 7-14 раз.
шаг 3. Начинать сухое растирание нужно с ног: помассировать стопы поперек пальцев, вокруг лодыжки, затем голень снизу вверх до колена. Пройдя тыльную сторону коленей, переходим к проблемной зоне – бедрам. Здесь нужно задержаться подольше: в области наружной поверхности бедер, чередуя протягивающие движения снизу вверх с круговыми движениями.
шаг 4. Растирание рук начинаем с кончиков пальцев, переходя к ладоням и на тыльную сторону кисти. Массируем от запястья к локтю — от локтя к плечу.
шаг 5. Для области живота движения, несомненно, нужны более бережные. Легонько, круговыми движениями по часовой стрелке растираем бока и нижнюю часть спины. Это удобно делать, благодаря длинной ручке щетки. Не подымайтесь выше уровня сердца!
шаг 6. Переходим к шее. От подбородка растираем к груди, затем от мочек уха, к грудным железам, не доходя до сосков. Движения должны быть протяжными, веером перемещаясь к плечам и верхней части спины.
шаг 7. Помассировав спину круговыми движениями в направлении к груди, аккуратно массажируем подмышечные впадины, где находятся крупные лимфатические узлы.
Как правильно использовать щетку во время сухого растирания:
- Давление щетки на чувствительную кожу шеи, груди и живота должны быть легче!
- Движения должны быть направлены к сердцу, иначе даем нагрузку на сердце и на вены.
- Не растираем кожу в местах воспалений и ушибов, участков пораженных экземой, псориазом или варикозным расширением вен.
- После растирания примите контрастный душ и нанесите антицеллюлитное средство, массажируя обратной стороной щетки (с пупырышками).
Эффект такого средства от целлюлита будет виден уже через месяц. Поверьте, сухое растирание специальной щеткой может стать полезной привычкой, в результате которой кожа становится подтянутой, бархатистой и гладкой. Обязательно проверьте.
