Если в вашем доме есть гипертоник или вы сами страдаете таким заболеванием, вам необходимо знать чем понизить давление в домашних условиях. Резкое повышение давления чревато последствиями, в результате которых может произойти инсульт или инфаркт. Возможен отек легких или острая почечная недостаточность, поэтому медлить нельзя ни в коем случае.
Чем понизить давление в домашних условиях медикаменты
В каждой аптечке гипертоника есть средства, которые принимаются ежедневно, но помимо этого должны быть и лекарства, которые могут быстро понизить давление. Их должен прописать лечащий врач в момент записи больного на учет. Два наиболее известных из лекарственных средств, которые должны быть с гипертоником всегда – это нифедипин и каптоприл. Куда бы вы ни отправились, всегда берите с собой эти таблетки. Как принимать медикаменты от давления в кризисных ситуациях:
- Каптоприл. Этот препарат кладут под язык и рассасывают. Его доза будет зависеть от того, насколько поднялось давление – от 25 мг до 75 мг.
- Нифедипин. Лекарство, как правило, разжевывают. Дозировка колеблется от 10 мг до 20 мг.
Первый прием любого препарата при высоком давлении обычно начинают с минимальной дозы. При этом каждые полчаса измеряют давление с помощью тонометра.
Если показания приходят в норму, но медленно, или давление не снижается вовсе, прием препарата нужно повторить. В этот период лучше лежать и не давать себе физические нагрузки, по крайней мере, часа три-четыре.
Также в качестве экстренной помощи подойдут такие лекарства как корвалол, валосердин или валокордин. Их нужно принимать по сорок капель на сто миллилитров воды.
Запомните: нельзя снижать давление слишком резко. Это может повлечь за собой нарушение в кровоснабжении важных органов, а, следовательно, спровоцировать инфаркт или инсульт. Обязательно измерьте давление, прежде чем принять какие-то действия для его понижения.
Чем понизить давление в домашних условиях
Понизить давление в домашних условиях возможно при сочетании одного и более народных способов, описанных ниже.
способ 1. Дыхательная гимнастика
Лягте и расслабьтесь. Сделайте вдох, а на выдохе задержите дыхание секунд на восемь. Вновь вдохните. Повторите упражнение в течении трех минут. Благодаря такому дыханию вы сможете понизить давление на тридцать единиц.
способ 2. Компрессы с яблочным уксусом
Быстрое снижение давление возможно при помощи яблочного уксуса. Смешайте его с водой, смочите в жидкости салфетки (тканевые или марлевые) и приложите на стопы. Компресс нужно держать пятнадцать минут. Такой способ позволит снизить давление на сорок отметок. Компресс можно сделать и с обычным уксусом. Его тоже нужно разбавить водой и приложить в виде компресса на ступни. Чтобы улучшить эффект, сделайте дополнительные примочки на виски и затылок.
способ 3. Прохладный душ
Включите прохладную воду в ванной и ополосните под нею предплечья, а также хорошенько обмойте лицо. После смочите водой два маленьких полотенечка и положите их на солнечное сплетение и щитовидку. Дополнительно можно поставить ноги в тазик с прохладной водой и подержать их там не более двух минут.
способ 4. Массаж
Чтобы понизить давление, можно сделать массаж самостоятельно. Но идеальным вариантом будет, если его сделает кто-то из домашних, так как процедура подействует только через пятнадцать минут его выполнения. Легкими поглаживающими движениями массируйте воротниковую зону, шею, живот и грудную клетку. Желательно промассировать лопатки и надплечья (именно тут и могут помочь родные). Перейдите на область головы – начните массаж с затылка, поднимаясь на теменную область, а после – на лом и виски.
способ 5. Прикладывание льда
Как только вы почувствовали, что давление повышается, приготовьте два кусочка льда и лягте лицом в подушку. Положите лед на средние шейные позвонки и лежите так, пока они не растают. После этого смажьте маслом и разотрите хорошенько то место, где лежал лед.
способ 6. Использование горчичников
Возьмите несколько горчичников и поставьте их на икры ног. Таким образом, в результате нагрева произойдет расширение сосудов, следовательно, кровь потечет быстрее и давление начнет снижаться. Уже через пятнадцать минут его показатели будут значительно ниже. Вместо горчичников можно воспользоваться грелкой c горячей водой.
способ 7. Чай
Полезен для гипертоников слабозаваренный черный чай c добавлением лимонного сока и чайной ложки меда. Он оказывает тонизирующее воздействие на сосуды, что приводит к нормализации давления. Вместо черного чая можно использовать зеленый чай или морс (клюквенный, брусничный). Очень эффективен морс из жимолости.
способ 8. Рефлексотерапия
На шее есть несколько точек, которые используют иглотерапевты чтобы понизить давление. Вы же можете просто помассировать их. Найти точки очень просто, они расположены на одной линии. Начинается линия сбоку на шее от мочки уха и тянется до средней части ключицы. Массаж должен быть легким, движения – поглаживающие. Проведите раз десять по линии подушечками пальцев.
способ 9. Точка снижения давления
Есть еще одна точка, которая находится на линии мочки ушной раковины, на расстоянии пяти миллиметров в сторону носа. Подушечками пальцев надавите на нее несколько раз, приложив усилия, но исключая болевые ощущения. Уже через некоторое время вы почувствуете себя значительно лучше.
Помните, что всеми перечисленными способами можно понизить давление, которое поднялось не критично. Скорую нужно вызывать, если на тонометре показывает давление 170-180/100 и выше.
Признаки высокого давления
При сильном скачке давления сразу нужно вызывать скорую, так как вышеперечисленные методы могут только облегчить состояние. Помощь врачей необходима при следующих симптомах:
- сильном головокружении;
- резкой боли под лопаткой, за грудиной, в руке;
- потери сознания;
- появлении судорог;
- очень сильной головной боли;
- непрекращающейся рвоте;
- нарушениях речи;
- параличе, парезах;
- сильном кашле с кровью;
- при возникающем страхе наближающейся смерти.
Режим гипертоника
Гипертонику необходимо соблюдать постоянный режим, чтобы не допустить резкого повышения давления. Для поддержания давления на должном уровне рекомендуется включать в рацион следующие продукты:
- ягодные морсы (клюквенные, из жимолости или брусники);
- бобовые;
- чай каркаде;
- кору и ягоды калины;
- смесь из грецких орехов и меда;
- овощи (свежие), в особенности капуста белокочанная и шпинат.
Гипертоникам не рекомендуется употреблять жирное и жареное, консервированное и копченое, а также как можно меньше кушать сладкого и мучного. Соль тоже не приветствуется в большом количестве. Соблюдая все эти условия, имея под рукой необходимые лекарства можно понизить давление в домашних условиях без вреда для здоровья.
Будьте здоровы! Как снизить артериальное давление? 6 способов
