Утренний сбор на работу всегда сопровождается нервотрепкой и испорченным настроением. Особенно если в семье дети, каждому нужно что-то найти, подать и собрать. Давайте рассмотрим, что нужно сделать для того, чтобы утро было для всей семьи спокойным и приятным. Потому что если мама и папа на взводе, настроение передается и нашим детям. А создать хорошее утро в своей семье проще простого. Что касается завтрака, то его лучше всего готовить с вечера, чтобы сэкономить время. Тоже самое касается и одежды для всей семьи, ее нужно готовить с вечера, чтобы утром не искать необходимое. Если не удалось с вечера что-то приготовить всегда должен быть запасной вариант одежды, обуви и так далее. Чтобы можно было спокойно собраться и отправиться самим на работу, а детям в учебные заведения.
Утренний сбор на работу советы
совет 1. Чистите язык
Как ни странно, но одним из лучших способов, как сделать утренний сбор приятным, является чистка языка не меньше минуты. Подарите мятную свежесть своему дыханию, избавившись от утреннего запаха изо рта. Стоит отметить, что в ротовой полости за ночь размножается более 300 видов бактерий. Естественно, вы не сможете от них избавиться, если просто почистите зубы.
совет 2. Выпивайте стакан натурального апельсинового сока или кладите сахар в кофе
Согласно исследованиям, если принимать небольшую дозу сахара с утра (можно даже перед завтраком), то на следующий день вы будете гораздо лучше вспоминать события предыдущего. Стоит учесть, что речь идет всего об одной чайной ложке сахара, не более. Другими словами, не нужно начинать день с торта.
совет 3. Смотрите на календарь или список дел на день
Для этого нужно повесить большой лист бумаги на кухне, чтобы, наслаждаясь чаем или кофе, смотреть на него. На этом листе нужно заранее записать все, что вы планируете сделать в предстоящий день:
- поход в химчистку,
- необходимые покупки,
- визит сантехника,
- оплата счетов и т. п.
Благодаря этому вы избавитесь от стрессовых мыслей типа: «Хоть бы ничего не забыть», а также сможете лучше распределить свое время.
совет 4. Приучайте детей к порядку
Сведите к минимуму утренний хаос, чтобы сбор был приятным и с настроением. Для этого повесьте лист бумаги с перечнем дел, которые дети должны сделать перед уходом в школу. Это может быть:
- позавтракать,
- почистить зубы,
- собрать ранец,
- убрать постель и т. п.
Пусть они ставят галочку или вычеркивают тот пункт, который выполнили. Например, на принтере можно распечатать стандартные бланки на каждый день. При этом необходимо огласить санкции: если что — нибудь не сделано за 5 минут до выхода, то вечером не будет;
- интернета,
- телевизора,
- десерта,
- видеоигр или еще чего — нибудь на ваше усмотрение.
совет 5. Заведите по корзинке для детей и для себя
Казалось бы, как сделать утренний сбор на работу с помощью корзинок? Для этого поставьте их у двери и складывайте в них документы, ключи, проездной, кошелек, перчатки и т. п. В результате вы избавите себя перед выходом от поиска мелочей по всему дому.
совет 6. Приготовьте одежду
Заранее с вечера повесьте комплект одежды для выхода на одну вешалку. Это может быть галстук, костюм, носки, рубашка (жакет, блузка, колготки, юбка, бижутерия) и т. п. В таком случае, если вы захотите выйти из дома пораньше или же просто проспите, то вам не придется тратить время, раздумывая и роясь в шкафу в поисках подходящей одежды.
совет 7. Сушитесь эффективней
Используйте большое махровое полотенце (100% хлопок). Вытирайте волосы как следует, и пока делаете макияж и надеваете белье, давайте волосам полностью высохнуть. Если вы часто пользуетесь феном, то покупайте как минимум на 1600 Вт, то есть достаточно мощный. В противном случае, вы будете постоянно терять много драгоценного времени.
совет 8. Целуйте всех перед уходом, включая домашних животных
Поцелуи это очень важно, особенно утром. Таким образом вы начинаете день в хорошем настроении, укрепляете связь между друг другом, не даете себе забыть о самом главном в жизни, и снимаете стресс, если такой имеется.
Выпивайте 250 мл воды. По ночам вы не пьете и поэтому каждое утро просыпаетесь слегка обезвоженными.
